額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活,、晝夜顛倒,、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間（夜里10點(diǎn)~12點(diǎn)）工作，毒素就會(huì)積累下來,。
長(zhǎng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作(壓力大,，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題,。 應(yīng)早睡早起,，多喝水。) 晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺,，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài),。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作,。
表示心火過旺,，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)期思慮過度,、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大,，脾氣也不太好,，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較,，工作中不乏細(xì)致,，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛,、心火上炎,。
中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中,，心為君主之官,，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話,，必然耗傷心氣,，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢(mèng),、晨醒過早等睡眠問題,，也容易造成氣血運(yùn)行阻滯，出現(xiàn)心悸,、胸悶,、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先,。
心是體內(nèi)的主宰,，配合其他所有臟腑的功能活動(dòng)，它推動(dòng)血液輸送全身,，并統(tǒng)管全身的精神,、意識(shí)、思維活動(dòng),。 養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”：適時(shí),，時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)；適量,，提倡輕松運(yùn)動(dòng),，時(shí)間控制在20~30分鐘左右，強(qiáng)度適當(dāng)減??；適地，盡量到戶外運(yùn)動(dòng),，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方,。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，睡眠充足,，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的放松心情,、舒緩壓力的方式,。
鼻翼痘VS胃
當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外,，還是胃火過大,、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象,，表明血液循環(huán)也不是很好,。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(zhǎng)鼻痘,。
長(zhǎng)效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān),。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣,。) 減少肉類攝取,，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品,。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇,。
一般由于皮脂分泌較多,。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢,。另外,不要過度縱欲或禁欲,。多多享受健康自然的環(huán)境。
唇周痘VS腸
便秘或者腸熱,、吃了太多辛辣,、油炸食物是嘴唇周圍長(zhǎng)痘的原因，當(dāng)然,，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長(zhǎng)痘,。
長(zhǎng)效建議：舒腸助排毒 (便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏,。 應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果,，調(diào)整飲食習(xí)慣,。 若長(zhǎng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題,，女性可能會(huì)有白帶問題,，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療,。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀,，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,，問題就迎刃而解,。
印堂痘VS心臟
出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸,、胸口悶的癥狀,，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長(zhǎng)痘。
長(zhǎng)效建議：注意保護(hù)心臟,。遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng),，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激,，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家,，找出問題所在。
發(fā)際痘VS毛孔
因?yàn)樾秺y沒卸干凈,，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié),，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞,，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘,。
長(zhǎng)效建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)
每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物,。
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長(zhǎng)痘說明你的血液排毒能力降低,，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
長(zhǎng)效建議：加速血液循環(huán) (肝功能不順暢,，有熱毒,。 注意作息正常，保持心情愉快,，該吹冷空氣就吹,，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中,，可以用溫度略低于體溫的水洗澡,，多到戶外活動(dòng)，吃一些涼血的食物,，如絲瓜,、冬瓜,、柿餅、綠豆等,。
一般表示肝氣郁滯,，壓力過大。如果平時(shí)壓力過大,，又沒有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)、又沒有個(gè)給自己“解壓”的人,，常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,，這是肝氣郁滯的表現(xiàn),。
應(yīng)該照照鏡子，看看舌頭是不是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢,？中醫(yī)理論認(rèn)為,，長(zhǎng)期的情志不抒,，也會(huì)影響肝的疏泄功能，如果此時(shí)你發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰長(zhǎng)出了痘痘,，這就提醒該注意放松心情,、消除緊張感了。在中醫(yī)理論中,，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能,，如果長(zhǎng)期情志不暢,，造成氣機(jī)郁滯且不及時(shí)調(diào)整的話,，還會(huì)影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過程,。這類情況的降火應(yīng)注重呵護(hù)肝臟,。
肝是身體里藏血的臟器，它努力工作,，脾胃功能就能正常,，氣、血,、水的運(yùn)行正常,。養(yǎng)肝就要梳理它的性情,，性情急躁只能助長(zhǎng)它的暴脾氣,，所以在精神上要保持柔和,、舒暢,，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過旺,，肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能,。
凌晨1~3點(diǎn),，是肝最強(qiáng)的時(shí)間,，我們能做的就是睡眠,，給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1~5點(diǎn),，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。
肝怕勞累,，雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息,，但下午1~5點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作,，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘,。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升,、喉嚨干燥、痰多咳嗽,，留意一下右臉頰痘痘。
長(zhǎng)效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常,。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果,、芋頭,、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果,、酒類食物等易敏食物，過敏會(huì)讓你的氣管,、支氣管、肺部更加不適,。 一般表示有肺火蘊(yùn)熱,，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn),，而且多會(huì)伴有咳嗽,、咽癢,、咽痛,、有痰等癥狀。肺處于五臟最高的位置,，被稱為華蓋,，它主司呼吸運(yùn)動(dòng)，從自然界吸入清氣,，又把體內(nèi)的濁氣排出體外,，是心臟的輔臣,，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤(rùn)肺為主,。上午7~9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間，有什么運(yùn)動(dòng)最好放在這會(huì)兒做,。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng),，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能,。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9~11點(diǎn),，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些,，建議晚飯后口中含一片梨,，到睡前刷牙時(shí)吐掉,。潤(rùn)肺最適合吃百合,，百合性甘微苦,，擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳，清心安神,，對(duì)肺病治療有很好的幫助。
太陽穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐,、盒飯,、快餐食品,？如果太陽穴周圍長(zhǎng)痘,，那是你的膽汁分泌不足,，因?yàn)槌粤诉^量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重,。
長(zhǎng)效建議：給膽囊減負(fù),。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,，或者食用其他瓜類,，比如黃瓜,、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂,。
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞,，需要趕緊行體內(nèi)大掃除,。如果不是太嚴(yán)重，也不用太擔(dān)心,，要是有越來越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好,。
腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)
長(zhǎng)期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際,、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘,，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢,。
長(zhǎng)效建議：促使肝膽排毒,。不可勞累，飽飲飽食,，適度增加睡眠時(shí)間,，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒,。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣,，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
三角區(qū)長(zhǎng)痘：
表示可能有胃腸不適,，甚至長(zhǎng)期便秘,。如果長(zhǎng)期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,，就會(huì)導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱,。
中醫(yī)理論認(rèn)為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪,，從而造成胃腸不通暢,，傳輸功能受阻，不僅會(huì)引發(fā)消化不良,、口干,、口臭、便秘等問題,，而且還容易在鼻頭,、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘。據(jù)統(tǒng)計(jì),，有20%左右的便秘病人會(huì)在口角四周長(zhǎng)痘,，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食,、偏食及不愛吃蔬菜的人,。這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃。
對(duì)于腸胃不好的人,，中醫(yī)通常會(huì)建議他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶,，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸,，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外,，腦力工作者的午餐不要吃得太飽,，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個(gè)蘋果,，平時(shí)宜多吃菠菜,、胡蘿卜,、西紅柿,、胚芽米、橘子
