俗話說(shuō),，“天黃有雨，人黃有病”,，即天空,、空氣發(fā)黃預(yù)示著天要下雨，人的膚色發(fā)黃預(yù)示著健康出現(xiàn)問(wèn)題,。

　　一般情況下,，正常人的面色應(yīng)該是微黃，略帶紅潤(rùn),，稍有光澤,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱；黃色晦暗多屬于寒濕,；面色萎黃,，多為心脾虛弱、營(yíng)血不足,；面黃浮腫為脾虛有濕,。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季,，原因很可能是進(jìn)食大量的南瓜,、胡蘿卜，導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高,。如果全身都發(fā)黃,，則可能是黃疽型肝炎、膽道結(jié)石,、膽囊癌等疾病導(dǎo)致,。另外，食物中毒,、瘧疾也能導(dǎo)致面色發(fā)黃,。女性如果面色枯黃，在排除甲亢,、肺結(jié)核,、月經(jīng)過(guò)多、貧血等疾病或過(guò)度減肥原因后,，要首先考慮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和皮膚護(hù)理,。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認(rèn)為，如果不是疾病導(dǎo)致的臉色發(fā)黃,，可以進(jìn)行飲食,、生活調(diào)理，以改善面色,。比如服用一些補(bǔ)氣血的藥物食物,。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用,，每天5克左右,，沏1—2杯即可；阿膠,、桂圓,、大棗、花生,、核桃,、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜,。此外，平時(shí)要少吃寒涼傷害脾胃的食物,，如冷飲,。

　　其次，生活要規(guī)律,。按時(shí)睡眠,，不熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，多曬太陽(yáng),，保持樂(lè)觀情緒，以促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡從而改善膚色,。不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥,，如果控制不得當(dāng)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，出現(xiàn)面色發(fā)黃,，此類(lèi)女性要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改用健康的減肥方式,。