俗話說,，“天黃有雨，人黃有病”,，即天空,、空氣發(fā)黃預示著天要下雨，人的膚色發(fā)黃預示著健康出現(xiàn)問題,。

　　一般情況下,，正常人的面色應(yīng)該是微黃，略帶紅潤,，稍有光澤,。中醫(yī)學認為，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱,；黃色晦暗多屬于寒濕,；面色萎黃，多為心脾虛弱,、營血不足,；面黃浮腫為脾虛有濕,。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜,、胡蘿卜,，導致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃,，則可能是黃疽型肝炎,、膽道結(jié)石、膽囊癌等疾病導致,。另外,，食物中毒、瘧疾也能導致面色發(fā)黃,。女性如果面色枯黃,，在排除甲亢、肺結(jié)核,、月經(jīng)過多,、貧血等疾病或過度減肥原因后，要首先考慮補充營養(yǎng)和皮膚護理,。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認為,，如果不是疾病導致的臉色發(fā)黃，可以進行飲食,、生活調(diào)理,，以改善面色,。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參,、黨參可以切成小片沏茶飲用,，每天5克左右，沏1—2杯即可,；阿膠,、桂圓、大棗,、花生,、核桃、黑芝麻,、木耳等食物,，可以煮粥或做菜。此外,，平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物,，如冷飲。

　　其次,，生活要規(guī)律,。按時睡眠，不熬夜,，加強運動,，多曬太陽，保持樂觀情緒,，以促進內(nèi)分泌的平衡從而改善膚色,。不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥，如果控制不得當,，就會造成營養(yǎng)不良,，出現(xiàn)面色發(fā)黃，此類女性要注意補充營養(yǎng),，改用健康的減肥方式,。