俗話說,，“天黃有雨,，人黃有病”,，即天空、空氣發(fā)黃預示著天要下雨,，人的膚色發(fā)黃預示著健康出現(xiàn)問題,。

　　一般情況下，正常人的面色應該是微黃,，略帶紅潤,，稍有光澤。中醫(yī)學認為,，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱,；黃色晦暗多屬于寒濕；面色萎黃,，多為心脾虛弱,、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕,。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜,、胡蘿卜,，導致體內胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃,，則可能是黃疽型肝炎,、膽道結石、膽囊癌等疾病導致,。另外,，食物中毒、瘧疾也能導致面色發(fā)黃,。女性如果面色枯黃,，在排除甲亢、肺結核,、月經(jīng)過多,、貧血等疾病或過度減肥原因后,，要首先考慮補充營養(yǎng)和皮膚護理,。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認為，如果不是疾病導致的臉色發(fā)黃,，可以進行飲食,、生活調理，以改善面色,。比如服用一些補氣血的藥物食物,。如西洋參,、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右,，沏1—2杯即可,；阿膠、桂圓,、大棗,、花生、核桃,、黑芝麻,、木耳等食物，可以煮粥或做菜,。此外,，平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物，如冷飲,。

　　其次,，生活要規(guī)律。按時睡眠,，不熬夜,，加強運動，多曬太陽,，保持樂觀情緒,，以促進內分泌的平衡從而改善膚色。不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥,，如果控制不得當,，就會造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)面色發(fā)黃,，此類女性要注意補充營養(yǎng),，改用健康的減肥方式。