今年是母親節(jié)，對(duì)于很多孝順的兒女來說,，愛媽媽可能是給媽媽買禮物,、請(qǐng)媽媽吃飯、帶媽媽旅游,。物質(zhì)關(guān)愛固然是滿足精神需要,，母親的身體健康更為重要，你對(duì)母親的身體了解多少呢,？經(jīng)常喊著腰酸骨頭的他們到底是哪方面出了問題呢,？
年輕媽媽：產(chǎn)后頭痛或是頸椎作怪
不少婦女生完孩子后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛,、手腳發(fā)麻,、冰涼、腰腿痛等癥狀,。按傳統(tǒng)觀念的說法,，就是沒坐好月子，或者坐月子的時(shí)候不聽老人言偷偷洗了頭,，落下了“頭風(fēng)病”,。產(chǎn)婦出現(xiàn)的頭痛、頭暈,、手麻等癥狀實(shí)際上多與頸椎錯(cuò)位有關(guān),，而腰痛、下肢麻痛往往是腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起的,。
因?yàn)樵谠型砥?，孕婦體內(nèi)的兩種激素：孕酮和松弛肽水平會(huì)明顯增高，目的是令骨盆韌帶松弛,，以便胎兒順利娩出,，而頸椎,、腰椎、胸椎等韌帶也因?yàn)榧に厮降脑黾佣幱谕瑯拥乃沙跔顟B(tài),，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱,。而坐月子的時(shí)候，不良的哺乳姿勢(shì),、枕頭過高或過低,、長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰等都容易導(dǎo)致已經(jīng)松弛的脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起上述癥狀,。如果經(jīng)過脊椎專家證實(shí)是關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，經(jīng)過復(fù)位、調(diào)整是可以痊愈的,，而且越早治療效果越好,。
白領(lǐng)媽媽：坐車打瞌睡 關(guān)節(jié)易錯(cuò)位
還有不少年輕媽媽是白領(lǐng)一族，因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著電腦工作而經(jīng)常出現(xiàn)頸肩酸痛,、頭暈,、頭痛，去醫(yī)院照頸椎X光片往往因?yàn)檫€沒有出現(xiàn)骨質(zhì)增生,，所以結(jié)果就顯示正常,，醫(yī)生只能開點(diǎn)止痛藥或者理療、拔火罐緩解癥狀,，治標(biāo)不治本,。沈彤認(rèn)為，白領(lǐng)媽媽往往長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)體位工作,，電腦屏幕,、鍵盤高度不適合，頸肩部肌肉處于不協(xié)調(diào)狀態(tài),；加上坐公交車時(shí)喜歡打瞌睡,，頸部肌肉又處于松弛狀態(tài)，急剎車時(shí)很容易導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，壓迫到神經(jīng),、血管而引起頭痛、頭暈,。對(duì)這種年輕白領(lǐng)媽媽的治療其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要把錯(cuò)位關(guān)節(jié)糾正就可以不藥而愈。
中年媽媽：頸腰痛別錯(cuò)怪了骨刺
人到中年,，脖子痛,、腰痛的困擾越來越明顯。不少三四十歲的中年媽媽,，當(dāng)出現(xiàn)頸痛,、腰痛時(shí)就會(huì)去醫(yī)院做X光檢查,，報(bào)告大都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生（或者稱為退行性改變），也就是我們俗話說的“骨刺”,。不少醫(yī)生會(huì)把疼痛癥狀歸咎于骨質(zhì)增生,，而病人也覺得理所當(dāng)然，手上扎了根小木刺都會(huì)疼,，脊椎長(zhǎng)了骨刺當(dāng)然疼啊,！所以一些聲稱吃了以后可以消除骨刺的藥品很有市場(chǎng),。
然而，那些宣傳某種藥品可以消除骨刺,、骨質(zhì)增生的藥廠是非常不負(fù)責(zé)任的,！因?yàn)楣谴痰幕瘜W(xué)成分和人體骨頭的成分是一樣的，目前沒有任何一種藥品,，可以像“生物導(dǎo)彈”一樣只溶解增生的骨刺,，而不溶解人體其他骨頭！之所以這些藥物可以緩解一些疼痛,，只是藥物通經(jīng)活絡(luò),、消炎消腫的結(jié)果，即使不痛了,，再去照X光片,，骨刺依然存在。
所謂的骨刺（骨質(zhì)增生）,，大部分是指椎體前緣部分凸起的地方,，這些凸起并不是大家想象中的那樣像刺一樣尖，它只是隨著年齡的增長(zhǎng)而產(chǎn)生的椎體邊緣輕微的一些凸起,，而且椎體前面沒有大的血管和神經(jīng),，所以不會(huì)引起什么不適。而脊神經(jīng)主要是從椎體后外側(cè)的椎間孔出來的,，即使椎體后緣有點(diǎn)骨刺,，往往也不足以引起頸腰痛。
骨質(zhì)增生的出現(xiàn)是一種很正常的生理退化現(xiàn)象,，年齡越大,、增生就越明顯。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：80%以上的頸腰痛是因?yàn)樾￡P(guān)節(jié)的錯(cuò)位引起的,，錯(cuò)位的關(guān)節(jié)可以導(dǎo)致椎間孔變窄,，壓迫到里面穿過的神經(jīng)根引起疼痛，所以頸腰椎疾病治療的重點(diǎn)在于用手法糾正脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，同時(shí)可以配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥及理療,、針灸,。
老年媽媽：別把腰頸痛都當(dāng)骨質(zhì)疏松
現(xiàn)在很多四五十歲以上的媽媽，無(wú)論是頸痛,、肩關(guān)節(jié)痛,、腰痛、還是膝關(guān)節(jié)痛,，都以為自己骨質(zhì)疏松,，于是就去吃鈣片。但沈彤認(rèn)為,，雖然確實(shí)有少數(shù)女性的各種痛癥與骨質(zhì)疏松有關(guān)，但像這樣全民補(bǔ)鈣也有點(diǎn)“糾枉過正”了,。
四五十歲以上的女性,，由于絕經(jīng)后雌激素減少的原因，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松,，也是正常的生理現(xiàn)象,。除非很嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，才會(huì)引起部分人的疼痛,，而臨床上大部分的頸腰痛,、關(guān)節(jié)痛都和骨質(zhì)疏松沒有太大的關(guān)系。頸腰椎疼痛只有經(jīng)過準(zhǔn)確診斷,，然后通過手法復(fù)位,，把錯(cuò)位的關(guān)節(jié)糾正好才能徹底緩解。
隨著醫(yī)學(xué)研究的深入,，發(fā)現(xiàn)酸性體質(zhì)更容易導(dǎo)致鈣的流失,，所以多吃堿性食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物,，而大多數(shù)的肉類、谷物,、糖,、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物,，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例,。
另外，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝,。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射,，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,，會(huì)有助于增加骨密度,，因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松很有益處,?！暗嵝牙夏陭寢專哼\(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量避免外傷、避免摔倒,，否則容易導(dǎo)致骨折,。”
結(jié)論：
●年輕媽媽坐姿不正確,、坐車打瞌睡容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，引起頸腰痛
●長(zhǎng)“骨刺”并不會(huì)引起疼痛，沒有任何藥物可以讓“骨刺”消失
●老年女性骨頭痛不全是由骨質(zhì)疏松引起的,，大部分與關(guān)節(jié)錯(cuò)位有關(guān)
