人臉色的不同也是身體發(fā)出的警號(hào)之一。
疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色病情分析：鼻尖代表了心臟的情況,。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,，或鹽和酒精攝取過(guò)多。因此,，在日常飲食中,，要避免攝入過(guò)多的鹽，戒煙限酒,，以清淡飲食為主,，起居規(guī)律。
應(yīng)對(duì)措施： 1.控制熱能及體重,。肥胖者高血壓的發(fā)病率顯著高于正常體重,，多數(shù)高血壓患者會(huì)伴有超重及肥胖。限制熱能攝取,，使體重減輕后,，血壓就會(huì)有一定程度的降低。肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥,，體重減輕每周1—1.5千克為宜,，體重每增加12.5千克，收縮壓上升約10毫米汞柱,，舒張壓上升約7毫米汞柱,。 2.限制食鹽攝入。食鹽攝入量高的地區(qū),，高血壓發(fā)病率也高,。每天吃10克鹽，高血壓發(fā)病率約10％,；而每天吃20克鹽,，高血壓發(fā)病率則為20％，保持低鈉飲食,，每天鈉量維持500毫克,，以維持機(jī)體正常代謝。每天供給食鹽以2—5克為佳,。
疾病征兆：皮膚過(guò)于白皙皮膚過(guò)于白晳,，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀,，可以將紅棗,、花生米用溫水浸泡后,，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠,。常吃這些食物,，可使臉色紅潤(rùn)起來(lái)。
氣血雙補(bǔ)法氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣,，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉,、豬肚,、牛肉、雞肉等,，常與之相配伍的中藥有黨參,、黃芪、當(dāng)歸,、熟地等,。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。 1.宜多吃具有補(bǔ)血,、補(bǔ)氣作用的食物,。 2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?3.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,、容易消化的平補(bǔ)類食物,。 4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵,、銅等),、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。 5.蔬菜中鐵的含量較低,，吸收差,，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
疾病征兆：眼圈發(fā)黑,、臉色晦暗早上起來(lái),，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了,。要減少用鹽量和用糖量,，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療。此外,，吃啥補(bǔ)啥,，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
疾病征兆：耳朵發(fā)紅耳朵代表了腎的狀況,。耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明循環(huán)不好,。要少飲酒,，少吃精細(xì)食物,，少吃糖,，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
疾病征兆：面頰呈褐紅色面頰發(fā)紅是高血壓的征兆,。因此,，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓,。
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