咽部干燥可用麥冬泡茶

　　醫(yī)學(xué)專家認為,，辛辣煎炸食物,，還有方便面,、餅干、膨化食品及高糖飲食之類食物,，都可加劇咽喉秋冬季干燥癥狀,。所以，秋冬季應(yīng)多喝淡鹽水,、綠茶等,，能有效補充鈉離子等礦物質(zhì)，還能幫助人體攝入因吃甜食而消耗的B族維生素,。

　　此外,，還可以用一些中藥材泡茶喝。如用麥冬3～5克制成粗末泡開水喝,，對改善咽部干燥有一定的作用,。用玄參3克、麥冬3克,、甘草3克,、桔梗3克，制成粗末,，開水沏泡代茶喝,，還可用于治療慢性咽炎。用西洋參,、沙參,、石斛、玉竹四味配伍泡開水喝,，也可除煩熱,、津少口渴。不過,，以上方子有一定的潤腸作用,，脾胃不好，大便較稀者不要喝,。

　　飲食去燥要認清特性

　　如何用飲食去燥,，還得了解食物的特性，如白蘿卜適用于痰多,、咳嗽者，百合適合于肺燥,、干咳者,，綠豆適用于內(nèi)火旺盛的人，而荸薺能清熱生津,。此外,，甘蔗具有解熱的作用,，感冒時喝點熱甘蔗汁，不僅可以去熱,，還能緩解咽喉疼痛,、消除體內(nèi)脹氣。不過,，這種食療方只適合感冒初期的人,，一旦發(fā)燒，可以試著喝點小白菜豆腐湯,。豆腐中含有石膏成分,，可以退燒；小白菜也有清涼減熱的功效,。不過,，烹煮時一定不要加油和鹽，否則療效會受到一定影響,，且不適合老人食用,。

　　鼻腔干燥不能挖鼻孔

　　秋冬兩季較干燥，空氣中塵埃濃度大,，塵埃被吸入鼻腔后,，人們常會不自覺地揉鼻、挖鼻,，以減輕鼻癢痛等不適癥狀,。但季節(jié)轉(zhuǎn)換時節(jié)，鼻黏膜因為異常干燥會變得特別脆弱,，很容易出血,，一旦用手指掏挖，更容易導(dǎo)致鼻出血,。這時,，應(yīng)少吃辛辣、熱性的食物,，多吃水果蔬菜,，并適當(dāng)補充維生素A、B2,、C,，有助于緩解鼻腔干燥狀況。鼻子干燥時,，可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內(nèi),，或用復(fù)方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油,、橄欖油)滴鼻,，還可以用生理鹽水(0.9%食鹽水)洗鼻,，都能夠濕潤和保護鼻腔黏膜，防止或減少鼻出血,。