據(jù)專家介紹,，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn),。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,、冠心病,、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

專家表示,，如果晚上打鼾,，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號,，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾,、張口呼吸,、頻繁呼吸停止,；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧,、誘發(fā)癲癇,；睡不解乏,、白天困倦,、嗜睡,；睡醒后血壓升高；睡眠淺,、睡醒后頭痛,；夜間睡眠心絞痛,、心律紊亂；夜間睡眠遺尿,、夜尿增多,；記憶力減退,、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低,；白天似睡非睡,，工作,、開會、吃飯時也難以抑制的入睡,；陽痿,、性欲減退,；老年癡呆。

除了上醫(yī)院治療外,，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠,；睡前盡量不要飲酒,，不要喝濃茶、咖啡,，也不要服用某些藥物,，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑,、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛,，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道,；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,，減輕體重,，增強(qiáng)肺功能,。 

打呼嚕也是病

打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香,，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識它可能是一種病態(tài),。打鼾的人時常被別人抱怨,，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張,，令打鼾者煩惱,。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.,。 打鼾者的氣道比正常人狹窄,，嚴(yán)重時氣道可以完全阻塞,，發(fā)生呼吸暫停,，呼吸暫停時氣體不能進(jìn)入肺部,，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留,。嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓,，心臟病,，心律失常，腦血管意外,，糖尿病，腎病,，甲狀腺機(jī)能減退等等,，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

打鼾的機(jī)理是什么

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,，不發(fā)生堵塞,。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛,，咽部組織堵塞,，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時,，產(chǎn)生渦流并引起振動,，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時呼吸可以暫時停止,，從而影響人的身體健康,。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?/p>

常見的打鼾和呼吸暫停的病因

因引起的呼吸通道狹窄,，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停,，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄,。咽部狹窄：扁桃體肥大,，咽部松弛,懸雍垂過長。舌體肥大,，舌根部腫瘤,、舌后綴等引起咽腔狹窄。頜面部發(fā)育畸形,，如小頜畸形等,，肥胖。小兒多由于扁桃體肥大及腺樣體肥大,。

打鼾的一般治療

       打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療,，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法,。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一,。減肥可以縮小氣道阻塞的程度,。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄,，酒可以使肌肉松弛,，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥,、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處,。 呼吸機(jī)治療打鼾療效顯著。
       專家還特別提醒,，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙,。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲,，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕,。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病,。