大部分人都應該知道定期泡腳對身體的好處,，因為在腳上有大量的經(jīng)絡血脈分布，定期泡腳的話可以促進經(jīng)脈的活絡,，并且還能夠促進自身氣血的活絡,。在艾灸的過程中，患者要根據(jù)自身的身體情況選擇不同的艾灸部位,。艾灸主要是利用熱氣對穴位起到舒張效果,，如果艾灸腳底的話又會起到怎樣的效果?

1、艾灸足底有什么好處

1.1,、溫補腎陽:艾灸整個腳對身體有補充陽氣的作用,。

1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用,。

1.3,、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量,。

1.4,、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。

1.5,、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復神氣的作用,。

2、艾灸足底的方法是什么

2.1,、懸灸法:將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘,。隔日灸1次。

2.2,、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次,。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。

3,、艾灸足底要注意什么

3.1,、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;

3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關節(jié)活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能;

3.3,、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;

3.4,、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸,。

3.5,、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)及時換取新鮮空氣,。