石斛這種植物開花的時候非常漂亮,，所以具有很高的觀賞價值,，很多家庭會在庭院里面種植一些似乎，除此之外,，石斛是廣泛應(yīng)用的一種重要,，比如出現(xiàn)腸胃不好的時候，或者需要養(yǎng)陰潤肺的時候，都可以使用石斛來泡水喝,，現(xiàn)在石斛的種類有很多,，大家要學(xué)會注意選擇適合的種類，那么石斛一次需要泡多少呢,？

石斛一次泡多少,？

現(xiàn)在很多上班族都是一整天待在辦公室,，運動少，用眼過度,，容易疲勞,。很多人選擇用攜帶方便的鐵皮石斛楓斗泡水喝來養(yǎng)生保健，鐵皮楓斗泡水喝是很不錯的方式,。今天滇森石斛小編整理了石斛泡水的技巧相關(guān)知識,，看了后，就知道石斛如何泡水喝,，一次放幾顆了,。

石斛泡水喝的方法

1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里,，倒入適當(dāng)?shù)拈_水,，20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，可以反復(fù)沖泡至石斛泡水無味以后,，連楓斗一起嚼食,。

2.石斛可以搭配麥冬，西洋參,，枸杞等一起泡水喝,。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫(yī)生），比例可以選擇1：1,；如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞,、桂圓、紅棗調(diào)和下藥性,。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝,。

3.除了楓斗泡水外,，石斛鮮條和干花都可以拿來泡水喝，鮮條注意要切成薄片,，干花可以搭配菊花,、玫瑰花做成味道很不錯的花茶,。

石斛泡水喝的注意事項：

1.鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛,，不能起到保健作用,，反而會危害身體健康。

2.石斛具有斂邪的作用,，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外,，所以說如果身體有溫?zé)嵝再|(zhì)癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛,，否則不利于身體恢復(fù)健康,。

3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果,，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。

4.石斛泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配,，例如金銀花,、蒲公英以及魚腥草等等。

石斛泡水雖說有一定的功效,，但是平時上班更要注意放松,，勞逸結(jié)合哦。

每個半個小時,，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間,，堅持做了,，就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙,，也是因為沒有這個意識,，不看重眼睛和身體健康的聯(lián)系。電腦,、手機,、電視的生活狀態(tài)，是現(xiàn)代人的常態(tài),，也是對眼睛和肝臟傷害很大,，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時間,，給眼睛適當(dāng)休息,，養(yǎng)護肝臟，不足氣血,。