腳部對于人們來說,，就是走路的“工具”，當(dāng)然,，有的時候腳部也會發(fā)揮出另外的作用,，比如對于足球運動員來說，它就好比士兵手中的槍支一般,，是贏得勝利的有力武器,。而從中醫(yī)上來說，足部有著非常多的穴位,，所以對于某些疾病的治療,，也可以通過這些穴位來完成。那么,，搓腳心的好處及方法是什么?

搓腳心有以下幾種方法：

一,、干搓,。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次,，達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳脖子,，用左手沿腳心上下搓100次,，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

二,、濕搓,。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅,，再按第一種辦法搓,。

三,、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中,，按第一種辦法操作,，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下,，按第一種辦法兩腳心各搓100次,。

四、手心搓腳心,。心腎相交的方法叫做手心搓腳心,。我們千萬不要小瞧了這個方法，這里面融匯了很深的中醫(yī)道理,。

我們的腳底板有一個腎經(jīng)的穴位叫涌泉穴,，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上,，左,、右手交叉，用掌心搓腳心,，或者用手心拍打腳心,。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能，把氣往下引,，把上面的虛火拽下來,，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了,。

勞宮穴是心包經(jīng)上面的穴位,，所謂“心包”,，就好像是在心的外面保護它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪氣侵犯心的時候,，它出來保護,，先被侵犯。涌泉穴位于腳底,，如果把腳板分成三份的話,，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二交界的位置。顧名思義,，它就像泉水涌出來一樣,，涌泉穴就是“腎精”出入的地方。

勞宮穴與涌泉穴互相摩擦,，用右手的勞宮穴去搓左腳的涌泉穴,，搓揉到溫暖發(fā)熱為止;反過來，用左手的勞宮穴對著右腳的涌泉穴去搓揉,。時間最好是子,、午、卯,、酉四個時辰,。這樣，可以達(dá)到心腎合練的目的,。