早上起床后，大多數(shù)人會選擇喝杯溫開水,，有利于腸胃的排毒，但是也有的人空腹喝水惡心的情況,，這與前一晚吃的食物有關(guān),。如果吃的食物沒有消化掉，再喝水時會導(dǎo)致腸胃很不舒服,，有的人就出現(xiàn)了惡心嘔吐或是干嘔的現(xiàn)象,。這樣說來，晚上吃飯一定要少吃油炸等不容易消化的食物,。

第一：早上起來惡心干嘔,，可能是因為前一天晚上吃了過于油膩的食物，或者是吃的食物不容易消化,，導(dǎo)致腸胃不舒服,，早上起來就會出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象，尤其是刷牙的時候惡心干嘔的情況會更嚴重,。

第二：對于一些男性朋友而言,，尤其是喜歡抽煙的男性朋友，很多睡了一覺,，起床后會先抽一根煙,，這樣也會導(dǎo)致嗓子不舒服，會出現(xiàn)惡心干嘔的情況,，都是比較常見的,，因此,，要改掉這個壞習(xí)慣。

第三：也有一些人早上起來出現(xiàn)惡心干嘔的情況,，可能是因為患有慢性咽炎,，具體到底是什么原因引起的惡心干嘔，最好到醫(yī)院做個全面的檢查,，對癥下藥,，早發(fā)現(xiàn)早治療，以免延誤病情,。

注意事項：對于早上起來惡心干嘔的人來說,，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要吃過于油膩和不容易消化的食物,，尤其是晚餐,，還有要注意少抽煙，要抽也在早上刷牙后再抽,。