在中醫(yī)上來說患有氣滯血瘀的人會有很多種癥狀,，比如會有貧血的情況，也有可能會產(chǎn)生乏力和無精打彩的癥狀,，除了通過中藥來調(diào)理比較好之外,，平時也要注意對穴位的按摩，對于改善也是很有好處的,。但是,，氣滯血瘀按摩哪里比較有效呢,？不同的癥狀按摩的地方也不同。

1,、氣滯血瘀按神門穴

手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上,。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀,。此穴可補益心經(jīng)元氣,濡養(yǎng)心臟,。心安萬事安,心臟的元氣充足,各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次,。

2,、氣滯血瘀按內(nèi)關(guān)穴

手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神,、寬胸理氣,、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位,。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通,。按揉時用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù),。每次最少3分鐘,每天不拘次數(shù),。

3、氣滯血瘀按天泉穴

腋下橫紋兩寸處,。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶,、氣短、胸痛,。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對心跳過速,、胸口疼痛、心悸不安效果非常好,。

4,、氣滯血瘀按曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,肘橫紋盡頭的凹陷處。氣血特征:氣血物質(zhì)為地之上部天之下部的水濕霧露,性溫?zé)?氣血場范圍巨大,。因此曲池穴有良好的活血止痛,、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點壓穴位10~15分鐘,。

5、氣滯血瘀按合谷穴

合谷即是虎口,。合谷穴有宣通氣血,、行氣活絡(luò)的功效,能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑,。操作方法:用拇指朝小指方向用力按壓,而并非垂直手背的直上直下按壓,5~10分鐘,。孕婦一般都不要按摩合谷穴,。

氣滯血瘀的調(diào)理方法

1、運動鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈,、太極拳,、八段錦、動樁功,、長壽功,、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運行為原則,。

2,、藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,如地黃、丹參,、川芎,、當(dāng)歸、五加皮,、地榆,、續(xù)斷、茺蔚子等,。

3,、精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善,。反之,苦悶,、憂郁則可加重血瘀傾向。

4,、飲食調(diào)養(yǎng):在飲食方面,要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng),。如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。

氣滯血瘀的癥狀有哪些

1,、氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向,大多具有明顯的“不通暢”特征,。例如:頑固性頭痛、抑郁癥,、腦梗塞,、心肌梗塞、膽囊炎,、腸功能紊亂,、乳腺小葉增生、痛經(jīng),、子宮肌瘤,、惡性腫瘤等。

2、氣滯血瘀,百病叢生,。微循環(huán)瘀阻,是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說法,。

3、偏重于氣滯:胸悶喜嘆息,兩脅,、胃,、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內(nèi)向,憂郁寡歡,心胸狹窄,情緒波動時易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等,。

4,、偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮膚青紫斑或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉著,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經(jīng),經(jīng)色紫暗夾有血塊,或閉經(jīng),舌紫暗或有青紫斑點,舌下靜脈郁血,脈澀等,。