吃蟲(chóng)草主要指的是新鮮的蟲(chóng)草,,它的吃法也是比較多的,,最常見(jiàn)的就是直接食用,它的口感是不錯(cuò)的,,不但比較好吃,,當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常好的,在保健身體方面也很好,,另外也可以把新鮮的蟲(chóng)草放到菜里面或者是飯里面一起吃,,也可以做湯,也可以燉肉,,都是很好的吃法,,我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
濕蟲(chóng)草怎么吃
1.直接嚼著吃
新鮮冬蟲(chóng)夏草由于新鮮口感佳,,可以直接送入口中嚼著食用,,新鮮冬蟲(chóng)夏草在口中有綿軟的蘑菇口感,并有一股濃香味,,好吃又營(yíng)養(yǎng),,是最純的食用方法,比較推薦,。
2.蒸煮雞蛋和米飯
新鮮冬蟲(chóng)夏草可洗凈后,,放入米飯中蒸煮食用;也可用來(lái)蒸雞蛋,在雞蛋煮沸后直接放入新鮮冬蟲(chóng)夏草,,蒸煮后新鮮冬蟲(chóng)夏草有一股清香,,并且能最大程度保持營(yíng)養(yǎng)成分不流失,味道也是香甜可口,。
3.熬湯燉肉
最常見(jiàn)的食用方法就是用冬蟲(chóng)夏草來(lái)熬湯燉肉了,,一般用來(lái)熬湯的食材為燉雞、燉鴨,、燉鴿子等等,,以紅棗、桂圓等食材作為配料放入肉腹內(nèi),,燉煮3小時(shí)左右即可食用,,最可加入鹽調(diào)味即可。
這種食用方法能讓冬蟲(chóng)夏草的營(yíng)養(yǎng)融于湯中,,一邊吃肉一邊喝湯,,好吃又營(yíng)養(yǎng),最為滋補(bǔ)。
4.冬蟲(chóng)夏草煮粥
不僅能夠熬湯燉肉和煮飯,,新鮮冬蟲(chóng)夏草還可用來(lái)煮粥,。煮粥方法最為簡(jiǎn)單,把梗米與冰糖放入鍋中,,加入清水煮爛,,最后放入新鮮冬蟲(chóng)夏草拌勻,再煮片刻即可,,每日1劑,可連食60日,。
這種吃法易于消化不油膩,,夏季食用可清熱解暑,補(bǔ)血益氣的功效,。