枸杞是一種在日常生活中很常見的保健品，不少人都喜歡用枸杞泡水喝,，或者是在燉湯的時候加上幾顆枸杞,。但是，也有人擔心枸杞是上火的,，因此不敢吃,。其實,，如果是按照正常的量食用枸杞的話，一般是不會上火的,，但是如果食用量過大,，那就難免會出現(xiàn)上火的癥狀了。

一,、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下,，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火,。

枸杞子味甘,、性平，具有滋陰補血,，益精明目等作用,。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺,，增強人的免疫力,。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外,，也有可能給身體帶來其他的負面影響,。

二、枸杞子泡水服用過多的影響

1,、導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火,，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁,。而且情緒長期不好也會對肝有損害,。

2、導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處于一種焦躁不安的狀態(tài),，進而導致失眠,。

三、導致拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況,。

三,、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養(yǎng)價值，但是也不能過量食用,。一般來說,，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果,，每天最好吃30克左右,。

吃什么東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的,。通常情況下每天8-16顆就可以了,。體熱的體質(zhì)相應的減去一些。過多的服用容易上火的,。枸杞是食藥兩用品,，適合長期的服用。能達到補腎益精,，養(yǎng)肝明目,，補血安神，生津止渴,，潤肺止咳,，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝,，療效更佳,。