枸杞是一種在日常生活中很常見的保健品,，不少人都喜歡用枸杞泡水喝,，或者是在燉湯的時(shí)候加上幾顆枸杞。但是，也有人擔(dān)心枸杞是上火的,，因此不敢吃,。其實(shí)，如果是按照正常的量食用枸杞的話,，一般是不會上火的,，但是如果食用量過大，那就難免會出現(xiàn)上火的癥狀了,。

一,、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的,，過多飲用就可能會上火,。

枸杞子味甘、性平,，具有滋陰補(bǔ)血,，益精明目等作用。常喝枸杞水,，能夠滋補(bǔ)肝肺,，增強(qiáng)人的免疫力。但是任何東西都必須適量,，枸杞子泡水食用過多除了可能會導(dǎo)致上火以外,，也有可能給身體帶來其他的負(fù)面影響。

二,、枸杞子泡水服用過多的影響

1,、導(dǎo)致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導(dǎo)致上火，因此也就會變的情緒化,，脾氣暴躁,。而且情緒長期不好也會對肝有損害。

2,、導(dǎo)致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處于一種焦躁不安的狀態(tài),，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。

三,、導(dǎo)致拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導(dǎo)致腹痛腹瀉等狀況,。

三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,，但是也不能過量食用,。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,，如果想起到治療的效果,，每天最好吃30克左右,。

吃什么東西只要超過一定量，都是不好的,。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的,。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些,。過多的服用容易上火的,。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用,。能達(dá)到補(bǔ)腎益精,，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神,，生津止渴,，潤肺止咳，延年益壽等等的功效,，如配合菊花泡水喝,，療效更佳。