據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月23日?qǐng)?bào)道,，科學(xué)研究表明,，白天打盹超過40分鐘會(huì)增加患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，而超過90分鐘,，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%,。這一研究結(jié)果同樣適用于過度勞累。

　　23日,，在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)第65屆年度科學(xué)會(huì)議上,，科學(xué)家提出，白天打盹超過40分鐘會(huì)極大增加代謝綜合征的患病率,。代謝綜合征包括高血壓,、高血糖、高膽固醇,、腰間贅肉等等,，而這些病癥都有可能增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

　　東京大學(xué)糖尿病專家玉田(tomohide tamada)博士認(rèn)為，多數(shù)人都會(huì)在白天小睡,，而世界上代謝綜合征的患病率也越來越高,，因此研究?jī)烧咧g的關(guān)系有可能為該病提供新療法。

　　通過分析整合21個(gè)觀察性研究(涉及30多萬人)得來的數(shù)據(jù),，研究人員認(rèn)為40分鐘是一個(gè)分界線,。通過詢問被調(diào)查者白天的睡眠時(shí)間、勞累程度以及個(gè)人病史,，研究人員發(fā)現(xiàn),，打盹時(shí)間和患代謝綜合征之間呈j型關(guān)系。

　　所謂j型關(guān)系就是指,，打盹時(shí)間少于40分鐘,，患病幾率幾乎不會(huì)增加;但是一旦超過40分鐘，患病幾率就會(huì)明顯增加;如果超過90分鐘,，則會(huì)增加50%,。但是，研究也發(fā)現(xiàn),，打盹時(shí)間少于30分鐘,，患病幾率會(huì)有所下降。這與早先的研究結(jié)果不謀而合,。因此,，美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)建議白天最好將睡眠時(shí)間保持在20至30分鐘之間。

　　玉田博士表示,，今后的研究方向主要是短時(shí)間睡眠給心血管帶來的益處,，以及長(zhǎng)時(shí)睡眠、白天困倦和代謝綜合征之間的相互聯(lián)系,。