當你遇到難題苦思冥想卻不得其解時,，不妨睡一覺,，答案很可能就出現(xiàn)在夢醒時分。美國一項最新研究顯示,，人做夢時可以使大腦在不相干事物之間建立聯(lián)系,，從而提高思考能力。
REM睡眠
這項研究由美國加利福尼亞大學睡眠研究專家薩拉·梅德尼克主持,。研究報告8日發(fā)表在美國《國家科學院學報》網站上,。
研究人員讓77名年輕成年人參加一項實驗。
實驗對象先在上午參加一個可以反應創(chuàng)造力的詞匯測驗,。他們得到幾組單詞,，每組中有三個看上去毫不相干的單詞。他們需要想出一個能把這三個單詞聯(lián)系到一起的第四個單詞,。
當天下午,，部分實驗對象獲準小睡一段時間。研究人員在他們小睡期間用儀器監(jiān)測其睡眠狀況,。
等這些人醒來后,，所有實驗對象再次做詞匯測驗。研究人員發(fā)現(xiàn),，有REM睡眠的實驗對象測驗成績有顯著提高,，而沒有REM睡眠者和沒有小睡者成績沒有什么改變。
按照睡眠研究專家的說法,，人的睡眠包括幾個階段,，其中一個階段叫作REM睡眠。REM是英文Rapid Eye Movement簡寫,，字面意思是眼球快速運動。人在REM睡眠階段常會做夢,，伴隨有眼球快速運動,。REM階段通常出現(xiàn)在快醒來時。
研究人員說,，研究結果顯示,，睡眠是一個創(chuàng)造的過程。他們引述19世紀德國一位化學家的話說：“我們要學會做夢,?！?/P>
自由整合
梅德尼克將實驗結果解釋為,，在REM睡眠階段，新大腦皮層可以將新的信息與各種想法和記憶自由整合,，新大腦皮層的部分灰物質與思考有關,。
這一過程特別體現(xiàn)在音樂家、科學家和藝術家身上,，因為他們的工作與新大腦皮層的工作相似,。也就是說，他們需要在一些零散,、熟悉的元素之間建立起新的聯(lián)系,。
梅德尼克說，只有超過60分鐘的小睡才會有REM睡眠階段,。
這位已經花數(shù)年時間研究睡眠的專家還用自身經歷說明REM睡眠的神奇效果,。梅德尼克業(yè)余時間喜歡創(chuàng)作歌曲。她說,，自己曾嘗試從“黃鐵礦”這個詞聯(lián)想出一首愛情歌曲的歌詞,。在一個半小時睡眠后，她創(chuàng)作出歌詞,，歌曲題目為“像黃鐵礦那樣去愛”,。
梅德尼克說，關于一覺醒來豁然開朗的奇聞趣事并不罕見,。很多人都有過這種經歷：苦思冥想一個問題,，在想不出答案后把問題放到一邊，然后在睡過一覺后,，問題迎刃而解,。
其實，做夢可以激發(fā)創(chuàng)造力并非新提法,，但是這項新研究使人們對這種現(xiàn)象有了進一步了解,。
名人與夢
睡夢中獲得靈感的人不在少數(shù)。
麥克拉奇報業(yè)集團8日一篇與梅德尼克研究相關的報道說,，天才作曲家莫扎特曾說：“我總是夢到音樂,，我創(chuàng)作的所有音樂都來自夢中?！?/P>
著名冒險小說《金銀島》作者,、蘇格蘭作家羅伯特·路易斯·史蒂文森稱，他1886年出版的小說《化身博士》的創(chuàng)作靈感來自做夢,。
鋼琴家弗拉迪米爾·霍羅威茨和列昂尼德·漢布羅都說,，他們在夢中發(fā)現(xiàn)彈奏復雜音樂段落的技法。
縫紉機發(fā)明者伊萊亞斯·豪說，他夢到拿著長矛的土著人,，長矛尖上有孔,，這個夢使他想到在縫紉機針的針頭上打孔。
這篇報道還說,，1970年一個針對數(shù)學家的問卷調查中,，超過半數(shù)受訪者說，至少有一個問題是在夢中找到答案,。
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