當(dāng)你遇到難題苦思冥想?yún)s不得其解時,，不妨睡一覺,，答案很可能就出現(xiàn)在夢醒時分,。美國一項最新研究顯示，人做夢時可以使大腦在不相干事物之間建立聯(lián)系,，從而提高思考能力,。
REM睡眠
這項研究由美國加利福尼亞大學(xué)睡眠研究專家薩拉·梅德尼克主持,。研究報告6月8日發(fā)表在美國《國家科學(xué)院院刊》（PNAS）網(wǎng)站上。
研究人員讓77名年輕成年人參加一項實驗,。
實驗對象先在上午參加一個可以反應(yīng)創(chuàng)造力的詞匯測驗,。他們得到幾組單詞，每組中有三個看上去毫不相干的單詞,。他們需要想出一個能把這三個單詞聯(lián)系到一起的第四個單詞,。
當(dāng)天下午，部分實驗對象獲準(zhǔn)小睡一段時間,。研究人員在他們小睡期間用儀器監(jiān)測其睡眠狀況,。
等這些人醒來后，所有實驗對象再次做詞匯測驗,。研究人員發(fā)現(xiàn),，有REM睡眠的實驗對象測驗成績有顯著提高，而沒有REM睡眠者和沒有小睡者成績沒有什么改變,。
按照睡眠研究專家的說法,，人的睡眠包括幾個階段，其中一個階段叫作REM睡眠,。REM是英文Rapid Eye Movement簡寫,，字面意思是眼球快速運動。人在REM睡眠階段常會做夢,，伴隨有眼球快速運動,。REM階段通常出現(xiàn)在快醒來時。
研究人員說,，研究結(jié)果顯示,，睡眠是一個創(chuàng)造的過程。他們引述19世紀(jì)德國一位化學(xué)家的話說：“我們要學(xué)會做夢,。”
自由整合
梅德尼克將實驗結(jié)果解釋為,，在REM睡眠階段，新大腦皮層可以將新的信息與各種想法和記憶自由整合,，新大腦皮層的部分灰物質(zhì)與思考有關(guān),。
這一過程特別體現(xiàn)在音樂家、科學(xué)家和藝術(shù)家身上,，因為他們的工作與新大腦皮層的工作相似,。也就是說，他們需要在一些零散,、熟悉的元素之間建立起新的聯(lián)系,。
梅德尼克說,，只有超過60分鐘的小睡才會有REM睡眠階段。
這位已經(jīng)花數(shù)年時間研究睡眠的專家還用自身經(jīng)歷說明REM睡眠的神奇效果,。梅德尼克業(yè)余時間喜歡創(chuàng)作歌曲,。她說，自己曾嘗試從“黃鐵礦”這個詞聯(lián)想出一首愛情歌曲的歌詞,。在一個半小時睡眠后,，她創(chuàng)作出歌詞，歌曲題目為“像黃鐵礦那樣去愛”,。
梅德尼克說,，關(guān)于一覺醒來豁然開朗的奇聞趣事并不罕見。很多人都有過這種經(jīng)歷：苦思冥想一個問題,，在想不出答案后把問題放到一邊,，然后在睡過一覺后，問題迎刃而解,。
其實,，做夢可以激發(fā)創(chuàng)造力并非新提法，但是這項新研究使人們對這種現(xiàn)象有了進一步了解,。
名人與夢
睡夢中獲得靈感的人不在少數(shù),。
麥克拉奇報業(yè)集團8日一篇與梅德尼克研究相關(guān)的報道說，天才作曲家莫扎特曾說：“我總是夢到音樂,，我創(chuàng)作的所有音樂都來自夢中,。”
著名冒險小說《金銀島》作者、蘇格蘭作家羅伯特·路易斯·史蒂文森稱,，他1886年出版的小說《化身博士》的創(chuàng)作靈感來自做夢,。
鋼琴家弗拉迪米爾·霍羅威茨和列昂尼德·漢布羅都說，他們在夢中發(fā)現(xiàn)彈奏復(fù)雜音樂段落的技法,。
縫紉機發(fā)明者伊萊亞斯·豪說,，他夢到拿著長矛的土著人，長矛尖上有孔,，這個夢使他想到在縫紉機針的針頭上打孔,。
這篇報道還說，1970年一個針對數(shù)學(xué)家的問卷調(diào)查中,，超過半數(shù)受訪者說,，至少有一個問題是在夢中找到答案。（生物谷Bioon.com）
生物谷推薦原始出處：
PNAS June 8, 2009, doi: 10.1073/pnas.0900271106
REM, not incubation, improves creativity by priming associative networks
Denise J. Caia, Sarnoff A. Mednickb, Elizabeth M. Harrisona, Jennifer C. Kanadyc and Sara C. Mednickc,1
The hypothesized role of rapid eye movement (REM) sleep, which is rich in dreams, in the formation of new associations, has remained anecdotal. We examined the role of REM on creative problem solving, with the Remote Associates Test (RAT). Using a nap paradigm, we manipulated various conditions of prior exposure to elements of a creative problem. Compared with quiet rest and non-REM sleep, REM enhanced the formation of associative networks and the integration of unassociated information. Furthermore, these REM sleep benefits were not the result of an improved memory for the primed items. This study shows that compared with quiet rest and non-REM sleep, REM enhances the integration of unassociated information for creative problem solving, a process, we hypothesize, that is facilitated by cholinergic and noradrenergic neuromodulation during REM sleep.
