湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師龔守會(huì)指出，其實(shí),，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”,，屬于一種睡眠癱瘓(麻痹)的癥狀。絕大多數(shù)是因?yàn)樗瞬徽_,，尤其是枕頭過(guò)高等引起的,。
通常做夢(mèng)是發(fā)生在淺度睡眠階段，而夢(mèng)魘就是在深度睡眠中人醒了過(guò)來(lái),?？刂迫诵袆?dòng)的中樞神經(jīng)仍處于休眠狀態(tài)，而能傳達(dá)意識(shí)的部分中樞神經(jīng)卻在活動(dòng),，導(dǎo)致人有意識(shí)卻無(wú)法動(dòng)彈的情況發(fā)生,。
龔守會(huì)稱，夢(mèng)魘在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(麻痹)的癥狀,。
誘因除了高枕而臥外,，還有喜歡胸部朝下反著睡，或者蒙頭睡,、或者蓋的被子厚或手放在胸口上,，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽等,。
長(zhǎng)期高枕,，不僅會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇，還會(huì)影響呼吸道暢通易打呼嚕,，而且易導(dǎo)致頸部不適或駝背,。會(huì)讓人的頭部仍然繼續(xù)處于在人體的最高位置；而且還會(huì)人為地改變頸椎的自然生理曲度,，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經(jīng)絡(luò),。頭部血管如果長(zhǎng)時(shí)間處于供血供氧不足狀態(tài)，使人心煩意亂,，夜難成寐,，一旦入睡很容易出現(xiàn)夢(mèng)魘現(xiàn)象,。
頭部長(zhǎng)期處于供血供氧不足的情況下，會(huì)影響腦細(xì)胞新陳代謝,，導(dǎo)致人的記憶力減退,，中老年人提前出現(xiàn)腦癡呆、腦萎縮的病變,。很容易造成血管硬化,，生理垃圾不能及時(shí)清除而形成血栓，導(dǎo)致腦梗塞,、腦出血等發(fā)生,。
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜,。盡量右側(cè)身睡,，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了,。千萬(wàn)不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢,。很疲勞的話入夢(mèng)后就很有可能發(fā)生“夢(mèng)魘”。
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