人這一輩子做什么事情花費的時間最多?肯定就是睡眠了，因為一輩子大概會有三分之一的時間在睡眠當中度過,。如果睡眠質量不高,，恐怕就會給身體健康帶來很大的影響，所以說生活中應該學會用各種各樣的方法提升睡眠的質量,。比如枕頭的選擇是非常重要的,，那么陳皮枕頭的功效與作用是什么?

清熱去火

陳皮曬干以后裝枕頭可以清熱去火，對那些體內積熱過重的人群來說,，有很好的緩解作用,，長期使用能減少多種上火癥狀的發(fā)生。

預防腦梗塞

陳皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環(huán),，能避免血管老化和僵硬,，對人類的腦梗塞有一定的預防功效。

消炎殺菌

陳皮還有一定的消炎殺菌功效,，人們經(jīng)常使用它制成的枕頭,，還能減少一些病毒對人體細胞的傷害。

鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神是陳皮枕頭的重要功能效，陳皮中含有大量的天然揮發(fā)油存在，制成枕頭以后更是清香怡人,，可以通過人類的呼吸讓揮發(fā)油進入人體,，從而也就起到了調節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用，對人類的失眠和神經(jīng)衰弱有好的緩解作用,。

制作陳皮枕頭的注意事項

將陳皮放在干凈的紙上,，放在陽光下曬得半干時，將陳皮剪成細絲或者丁狀,。

用新會陳皮做枕頭的功效作用好處多

最好放在紙板上或者布上,，可以透氣,，還吸濕。不要放在塑料布上,，易積聚潮氣,，還不透氣。

將曬干的陳皮放在枕頭套里就可以了!(枕套的材料要選擇布料密度較大的,，這樣防止時間久了,，陳皮的滲漏)

陳皮長期在室內會容易受潮發(fā)生霉變，那個時候的陳皮就不會具有這些功能了,，要及時進行清理和更換,。