人這一輩子做什么事情花費(fèi)的時(shí)間最多?肯定就是睡眠了，因?yàn)橐惠呑哟蟾艜?huì)有三分之一的時(shí)間在睡眠當(dāng)中度過(guò),。如果睡眠質(zhì)量不高,，恐怕就會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的影響，所以說(shuō)生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)用各種各樣的方法提升睡眠的質(zhì)量。比如枕頭的選擇是非常重要的,，那么陳皮枕頭的功效與作用是什么?

清熱去火

陳皮曬干以后裝枕頭可以清熱去火,，對(duì)那些體內(nèi)積熱過(guò)重的人群來(lái)說(shuō),，有很好的緩解作用，長(zhǎng)期使用能減少多種上火癥狀的發(fā)生,。

預(yù)防腦梗塞

陳皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環(huán),，能避免血管老化和僵硬，對(duì)人類的腦梗塞有一定的預(yù)防功效,。

消炎殺菌

陳皮還有一定的消炎殺菌功效,，人們經(jīng)常使用它制成的枕頭，還能減少一些病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害,。

鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神是陳皮枕頭的重要功能效,，陳皮中含有大量的天然揮發(fā)油存在,，制成枕頭以后更是清香怡人，可以通過(guò)人類的呼吸讓揮發(fā)油進(jìn)入人體,，從而也就起到了調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用,，對(duì)人類的失眠和神經(jīng)衰弱有好的緩解作用。

制作陳皮枕頭的注意事項(xiàng)

將陳皮放在干凈的紙上,，放在陽(yáng)光下曬得半干時(shí),，將陳皮剪成細(xì)絲或者丁狀。

用新會(huì)陳皮做枕頭的功效作用好處多

最好放在紙板上或者布上，可以透氣,，還吸濕,。不要放在塑料布上，易積聚潮氣,，還不透氣,。

將曬干的陳皮放在枕頭套里就可以了!(枕套的材料要選擇布料密度較大的，這樣防止時(shí)間久了,，陳皮的滲漏)

陳皮長(zhǎng)期在室內(nèi)會(huì)容易受潮發(fā)生霉變,，那個(gè)時(shí)候的陳皮就不會(huì)具有這些功能了，要及時(shí)進(jìn)行清理和更換,。