據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》近日報(bào)道,，經(jīng)濟(jì)危機(jī)不僅使人錢袋縮水,，還會影響身體健康。那么,，經(jīng)濟(jì)不景氣通常會導(dǎo)致哪些疾病,，我們又該如何去防范？
1.胃腸疾病,。收入減少,，人們的飲食質(zhì)量也大打折扣。如此一來,，胃腸道疾病———如胃炎、胃潰瘍,、胰腺炎等便會很快找上門來,。
建議：從家中自帶飯食。這些食物雖然不一定可口,，卻有益健康,。
2.肥胖和心血管疾病。經(jīng)濟(jì)危機(jī)使很多人為減少開支,，不再去健身中心,。由于缺乏運(yùn)動，不可避免會發(fā)胖,，心血管疾病也會隨之而來,。
建議：不要忽視體育鍛煉！您也可以每天堅(jiān)持散步或者跑步,，也可以做做體操,。
3.肺部疾病。在發(fā)生經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下,，一些人的煙會抽得更勤,。而過度吸煙會導(dǎo)致肺癌。
建議：如果不想斷送自己的健康,，應(yīng)克制自己盡量不抽煙或少抽煙,。聽從專家的建議，逐漸把煙戒掉。
4.電腦病,。經(jīng)濟(jì)危機(jī)期間,，許多人整日整夜坐在電腦前打發(fā)時(shí)光。但這樣遲早會患上電腦綜合征：眼睛酸痛,、手臂麻木,、腰酸背痛。
建議：玩電腦時(shí)應(yīng)注意多歇息,。另外,，別忘了還有別的休閑方式，如看看書,，與朋友聊聊天,。
5.緊張、恐懼與沮喪等心理疾病,。危機(jī)當(dāng)前,，有人被解雇，有人被減薪,，電視和報(bào)刊每天都在散布著關(guān)于危機(jī)的不利消息,。情緒的緊張可導(dǎo)致失眠、偏頭痛,、高血壓,，嚴(yán)重的甚至可引發(fā)血栓或中風(fēng)。
建議：不論在何種處境下,，都要盡可能“發(fā)掘”出有利的因素,。譬如說，收入少了,，工作閑了,，趁機(jī)可減減肥、健健身了,。重要的是,，不要?dú)怵H，要去積極尋找改善當(dāng)下處境的方法,。
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