姚華


    每年,，上班族會收到單位發(fā)放的各項福利，健康體檢自然是其中之一,，畢竟健康是最大的財富,。體檢是對自己的身體狀況作個評價，它的意義并不是看著各項指標達標后高枕無憂,，真正重要的是體檢后人們針對健康問題進行持續(xù)性的關(guān)注和管理,。


建立個人的健康檔案


    健康管理是對人的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析,、評估以及預(yù)測和預(yù)防的全過程,，其宗旨是有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果。而進行體檢,，就是對我們每個人當下的身體狀況作個評價,。這決不是一種單純的目的，而是踏上健康管理之路的第一步,。

    當我們針對健康問題進行持續(xù)性的關(guān)注和管理時,，其作用不僅在于患病后的治療性干預(yù)，還在于疾病尚未出現(xiàn)但已有危險信號時的預(yù)防性干預(yù),，針對疾病危險因素的糾正和避免,，這也是時下倡導(dǎo)的健康管理理念。

    不少上班族在進行體檢后,，對于醫(yī)生提出的健康建議難以堅持,，更不能完成醫(yī)生的健康促進計劃。在這種情況下,，通過體檢干預(yù)健康的目的就大打折扣,。更有甚者，體檢者拿到體檢報告后看都不看,，又或者覺得里面很多內(nèi)容太過數(shù)據(jù)化,，不愿意細看就隨意丟棄。其實，體檢是健康管理的開始,，體檢結(jié)束后應(yīng)建立屬于自己的個人健康檔案,。請醫(yī)生對上年和今年的體檢報告作比較分析，能夠發(fā)現(xiàn)一年來身體狀況的變化,，確定有無某種疾病傾向,，盡早防治，根據(jù)身體的變化制訂合理的健康促進計劃,，并持之以恒地實施健康促進計劃,，達到防治疾病的目的。


健康管理的4P理念


    我們應(yīng)該用怎樣的方式來關(guān)注自己的健康呢,？目前國際上已經(jīng)將健康管理理念從“治病”扭轉(zhuǎn)為“預(yù)防”為主,，并提出了“4P”醫(yī)學(xué)理念：即預(yù)防性（preventive）、預(yù)測性（predictive）,、個性化（personalized）,、參與性（participatory）。它提倡每個人都應(yīng)主動參與到自己的健康的管理中來,，通過科學(xué)手段了解自己的身體,，從而達到主動健康的目的。

    很多人并沒有意識到,，人體并不是只有健康,、疾病兩種非黑即白的狀態(tài)。在更大范圍的灰色地帶中,，人們對此知之甚少,，那就是我們所說的亞健康。因此,，我們就要在疾病生成之前對亞健康這種狀態(tài)進行健康管理,，這就需要強調(diào)一個長期而持續(xù)的過程。它包括收集個人健康檔案,，進行健康評價,，通過行為改善健康，以慢性病預(yù)防控制為切入點,，轉(zhuǎn)變健康服務(wù)模式,。健康管理的宗旨是調(diào)動個人積極性，利用有限的資源達到最大的健康效果,，對亞健康人群進行個體化的健康管理,，從而使亞健康狀態(tài)向健康方面發(fā)展，避免慢性病的發(fā)生,。