姚華


    每年,，上班族會(huì)收到單位發(fā)放的各項(xiàng)福利，健康體檢自然是其中之一,，畢竟健康是最大的財(cái)富,。體檢是對(duì)自己的身體狀況作個(gè)評(píng)價(jià)，它的意義并不是看著各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)后高枕無憂,，真正重要的是體檢后人們針對(duì)健康問題進(jìn)行持續(xù)性的關(guān)注和管理,。


建立個(gè)人的健康檔案


    健康管理是對(duì)人的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析,、評(píng)估以及預(yù)測(cè)和預(yù)防的全過程,，其宗旨是有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康改善效果。而進(jìn)行體檢,，就是對(duì)我們每個(gè)人當(dāng)下的身體狀況作個(gè)評(píng)價(jià),。這決不是一種單純的目的，而是踏上健康管理之路的第一步。

    當(dāng)我們針對(duì)健康問題進(jìn)行持續(xù)性的關(guān)注和管理時(shí),，其作用不僅在于患病后的治療性干預(yù),，還在于疾病尚未出現(xiàn)但已有危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)的預(yù)防性干預(yù)，針對(duì)疾病危險(xiǎn)因素的糾正和避免,，這也是時(shí)下倡導(dǎo)的健康管理理念,。

    不少上班族在進(jìn)行體檢后,，對(duì)于醫(yī)生提出的健康建議難以堅(jiān)持,，更不能完成醫(yī)生的健康促進(jìn)計(jì)劃。在這種情況下,，通過體檢干預(yù)健康的目的就大打折扣,。更有甚者，體檢者拿到體檢報(bào)告后看都不看,，又或者覺得里面很多內(nèi)容太過數(shù)據(jù)化,，不愿意細(xì)看就隨意丟棄。其實(shí),，體檢是健康管理的開始,，體檢結(jié)束后應(yīng)建立屬于自己的個(gè)人健康檔案。請(qǐng)醫(yī)生對(duì)上年和今年的體檢報(bào)告作比較分析,，能夠發(fā)現(xiàn)一年來身體狀況的變化,，確定有無某種疾病傾向，盡早防治,，根據(jù)身體的變化制訂合理的健康促進(jìn)計(jì)劃,，并持之以恒地實(shí)施健康促進(jìn)計(jì)劃，達(dá)到防治疾病的目的,。


健康管理的4P理念


    我們應(yīng)該用怎樣的方式來關(guān)注自己的健康呢,？目前國際上已經(jīng)將健康管理理念從“治病”扭轉(zhuǎn)為“預(yù)防”為主，并提出了“4P”醫(yī)學(xué)理念：即預(yù)防性（preventive）,、預(yù)測(cè)性（predictive）,、個(gè)性化（personalized）、參與性（participatory）,。它提倡每個(gè)人都應(yīng)主動(dòng)參與到自己的健康的管理中來,，通過科學(xué)手段了解自己的身體，從而達(dá)到主動(dòng)健康的目的,。

    很多人并沒有意識(shí)到,，人體并不是只有健康、疾病兩種非黑即白的狀態(tài),。在更大范圍的灰色地帶中,，人們對(duì)此知之甚少，那就是我們所說的亞健康。因此,，我們就要在疾病生成之前對(duì)亞健康這種狀態(tài)進(jìn)行健康管理,，這就需要強(qiáng)調(diào)一個(gè)長期而持續(xù)的過程。它包括收集個(gè)人健康檔案,，進(jìn)行健康評(píng)價(jià),，通過行為改善健康，以慢性病預(yù)防控制為切入點(diǎn),，轉(zhuǎn)變健康服務(wù)模式,。健康管理的宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人積極性，利用有限的資源達(dá)到最大的健康效果,，對(duì)亞健康人群進(jìn)行個(gè)體化的健康管理,，從而使亞健康狀態(tài)向健康方面發(fā)展，避免慢性病的發(fā)生,。