新生警惕“開學(xué)綜合癥” 心理不適導(dǎo)致生理反應(yīng)
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2013年09月03日11:21來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)
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北京一中學(xué)生留下“出門散心”字條,，帶著500元就離家出走了,；更有學(xué)生一提到開學(xué),，就頭痛肚子痛……新學(xué)期開始了,，可學(xué)生們似乎還留戀著暑假的閑適,，遭遇“心理不適期”而產(chǎn)生了“開學(xué)綜合癥”,。專家提醒，開學(xué)初,，家長(zhǎng),、老師要多用科學(xué)方法幫助孩子盡快調(diào)整狀態(tài)，尤其是初高中,、小學(xué)一年級(jí)的新生們,，尤其要警惕。
廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平表示,，剛來(lái)學(xué)校,，老師還不熟悉所有的孩子,，不了解孩子們的特性，像一些“小霸王”式的孩子,，在家里聽?wèi)T了表?yè)P(yáng),，初來(lái)學(xué)校還是要以多鼓勵(lì)少批評(píng)為主，循序漸進(jìn)對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教育,。
據(jù)潘小平介紹,，人際溝通往往是新生的弱點(diǎn)，這關(guān)系到孩子能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境,、能不能安心學(xué)習(xí)的問(wèn)題,。而“適應(yīng)障礙”往往帶來(lái)注意力不集中、記憶力減退,、渾身疲勞,，有的還會(huì)頭痛、胃痛等軀體不適應(yīng)癥狀,?！凹议L(zhǎng)一定要提前輔導(dǎo)，引導(dǎo)孩子接受新環(huán)境,，多交新朋友，盡快融入到集體之中,?！迸诵∑秸f(shuō)。
此外,，高一新生往往會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)恐懼”,。高中的學(xué)習(xí)強(qiáng)度比初中顯著增加，所學(xué)知識(shí)也更概括,、更抽象,、更難于理解。而且往往一進(jìn)高中,，就有一種緊張的高考氛圍,，同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)給新生帶來(lái)壓力。因此,，高中新生要提前對(duì)其進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育,，家長(zhǎng)不要一味追求分?jǐn)?shù)，也要關(guān)心孩子的心理健康,，幫助其分擔(dān)壓力,，以免造成嚴(yán)重的心理障礙。
而一些孩子在暑假長(zhǎng)時(shí)間玩游戲,，被父母制止竟然以“不上學(xué)”相威脅,。對(duì)這樣的孩子,，潘小平建議父母不要隨意打罵孩子，也不要強(qiáng)行制止,，而是多多引導(dǎo),。“讓孩子給自己設(shè)定一個(gè)玩游戲的階段性小目標(biāo),，比如過(guò)了某一關(guān)就要封存起來(lái),，接下來(lái)很快不就有中秋假和國(guó)慶長(zhǎng)假了嗎？我們到那時(shí)候再接著通完所有的關(guān),！”
專家支招規(guī)避“開學(xué)綜合征”
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家長(zhǎng)：家長(zhǎng)在開學(xué)前要幫助孩子制定科學(xué)可行的作息時(shí)間表,，最好與學(xué)校生活接近，用循序漸進(jìn)的方法幫助孩子找回學(xué)生的角色,；多鼓勵(lì)孩子與人交往,，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍，培養(yǎng)孩子的合群性,；在開學(xué)初期降低對(duì)孩子的期望值,，允許孩子有個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過(guò)程。
老師：老師要注重情感關(guān)懷,，當(dāng)孩子有小進(jìn)步,、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)，老師要及時(shí)表?yè)P(yáng),，增強(qiáng)其自信心,，進(jìn)而增加其對(duì)集體生活的熱愛；學(xué)校在開學(xué)初期適當(dāng)開展各類活動(dòng),，做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過(guò)渡,，把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到校園和課堂學(xué)習(xí)中來(lái)，并重視新生的適應(yīng)性問(wèn)題,，積極開展多種形式的教學(xué)活動(dòng)和心理健康教育,。
自己：同學(xué)們要學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,，學(xué)會(huì)積極面對(duì)環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力,。面對(duì)即將開始的新階段學(xué)習(xí),，制定新計(jì)劃、樹立新目標(biāo)是十分必要的,，但也要結(jié)合實(shí)際情況,，客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
南方日?qǐng)?bào)記者 趙兵輝
通訊員 魏星
