解雯赟


    隨著中秋,、國(guó)慶的日益臨近,，大家都想著呼朋喚友相約出游,，但還有一群人卻因頸椎病的長(zhǎng)期困擾，只能“宅”在家里,，形單影只,。為何頸椎病現(xiàn)在越來(lái)越偏愛(ài)年輕人？對(duì)此,，本刊邀請(qǐng)了上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科劉建國(guó)主任醫(yī)師為讀者介紹頸椎病的預(yù)防與治療,。專家指出，現(xiàn)在年輕人常常久坐不動(dòng),，才讓頸椎病有機(jī)可趁,。

    專家表示，頸椎病屬于“項(xiàng)痹”,。明代張璐在《張氏醫(yī)通》中說(shuō)：“腎氣不循故道,，氣逆挾脊而上，致肩背痛或觀書(shū)對(duì)奕久坐致脊背痛”,，是由于頸椎的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,，頸椎各關(guān)節(jié)、肌肉,、韌帶發(fā)生動(dòng)態(tài)平衡失調(diào),，影響到相應(yīng)的神經(jīng)、血管或內(nèi)臟功能所引起的一組綜合癥狀,。以往常常多發(fā)于中老年及體力勞動(dòng)者群體,，但由于工作和生活方式的改變，伴隨著電腦,、智能手機(jī)等的普及,，白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間都處于屈頸低頭和久坐工作狀態(tài)，造成頸椎病的患病率不斷上升,，且發(fā)病年齡不斷提前,。

    治療頸椎病的方法有很多種，如中醫(yī)治療,、介入治療,、微創(chuàng)及開(kāi)放式手術(shù)治療等。傳統(tǒng)中醫(yī)包括針灸,、按摩,、牽引、小針刀等,，以“祛風(fēng),、散寒、除濕,、疏通經(jīng)絡(luò),、行氣活血”為基本原則,，根據(jù)發(fā)病特點(diǎn)及患者體質(zhì)，辯證綜合施治,。以小針刀治療為例,，它以針刀治療為主、手法為輔,、藥物配合,、器械輔助，通過(guò)建立新的頸椎動(dòng)態(tài)平衡和力平衡,，解除頸神經(jīng),、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng),、脊髓等壓迫,，再配合藥物及器械輔助，進(jìn)而達(dá)到治療頸椎病的效果,。


[小貼士]

頸椎病的預(yù)防


    白領(lǐng)在工作和生活中注意讓頸部保持良好的姿勢(shì)和適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)的話,，頸椎病是可以預(yù)防的。

    1,、注意端正頭,、頸、肩,、背姿勢(shì),，不要偏頭，聳肩,、談話,、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱正直,。

    2,、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物,，避免過(guò)度疲勞,，坐車(chē)時(shí)不打瞌睡。

    3,、選擇合適高度的枕頭，高枕會(huì)使頭部前屈,，增大下位頸椎的壓力,，有加速頸椎退變的可能。

    4,、防止外傷,，外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶,，進(jìn)一步破壞頸椎的穩(wěn)定性，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病,。

    5,、加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，在工間或工余時(shí)做頭及上肢的前屈,、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),，既可緩解疲勞使肌肉發(fā)達(dá)、韌度增強(qiáng),，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,。


[專家名片]

劉建國(guó)


    主任醫(yī)師.上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)主任，中華中醫(yī)學(xué)會(huì)湖北分會(huì)中醫(yī)康復(fù)專家,，2009獲國(guó)家《優(yōu)秀名中醫(yī)》榮譽(yù)稱號(hào),，中國(guó)特色醫(yī)療學(xué)術(shù)研究會(huì)研究員專家委員。從醫(yī)三十余年,，擅于運(yùn)用針刀,、藥杖、推拿針?biāo)幉⑹┲委燁i肩腰腿痛,、椎間盤(pán)突出,、脂肪肝、高血脂,、失眠,、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病,。