解雯赟


    隨著中秋、國慶的日益臨近,，大家都想著呼朋喚友相約出游，但還有一群人卻因頸椎病的長期困擾,，只能“宅”在家里,，形單影只。為何頸椎病現(xiàn)在越來越偏愛年輕人,？對此,，本刊邀請了上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)康復科劉建國主任醫(yī)師為讀者介紹頸椎病的預防與治療。專家指出,，現(xiàn)在年輕人常常久坐不動,，才讓頸椎病有機可趁。

    專家表示,，頸椎病屬于“項痹”,。明代張璐在《張氏醫(yī)通》中說：“腎氣不循故道，氣逆挾脊而上,，致肩背痛或觀書對奕久坐致脊背痛”,，是由于頸椎的組織結構發(fā)生改變，頸椎各關節(jié),、肌肉,、韌帶發(fā)生動態(tài)平衡失調(diào)，影響到相應的神經(jīng),、血管或內(nèi)臟功能所引起的一組綜合癥狀,。以往常常多發(fā)于中老年及體力勞動者群體，但由于工作和生活方式的改變,，伴隨著電腦,、智能手機等的普及，白領長時間都處于屈頸低頭和久坐工作狀態(tài),，造成頸椎病的患病率不斷上升,，且發(fā)病年齡不斷提前。

    治療頸椎病的方法有很多種,，如中醫(yī)治療,、介入治療、微創(chuàng)及開放式手術治療等,。傳統(tǒng)中醫(yī)包括針灸,、按摩、牽引,、小針刀等,，以“祛風,、散寒、除濕,、疏通經(jīng)絡,、行氣活血”為基本原則，根據(jù)發(fā)病特點及患者體質(zhì),，辯證綜合施治,。以小針刀治療為例，它以針刀治療為主,、手法為輔,、藥物配合、器械輔助,，通過建立新的頸椎動態(tài)平衡和力平衡,，解除頸神經(jīng)、椎動脈,、交感神經(jīng),、脊髓等壓迫，再配合藥物及器械輔助,，進而達到治療頸椎病的效果,。


[小貼士]

頸椎病的預防


    白領在工作和生活中注意讓頸部保持良好的姿勢和適當?shù)念i部活動的話，頸椎病是可以預防的,。

    1,、注意端正頭、頸,、肩,、背姿勢，不要偏頭,，聳肩,、談話、看書時要正面注視,，保持脊柱正直,。

    2、注意頸肩部保暖,，避免頭頸負重物,，避免過度疲勞，坐車時不打瞌睡,。

    3,、選擇合適高度的枕頭，高枕會使頭部前屈，增大下位頸椎的壓力,，有加速頸椎退變的可能,。

    4、防止外傷,，外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶,，進一步破壞頸椎的穩(wěn)定性，進而誘發(fā)或加重頸椎病,。

    5,、加強頸肩部肌肉鍛煉，在工間或工余時做頭及上肢的前屈,、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞使肌肉發(fā)達,、韌度增強,，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。


[專家名片]

劉建國


    主任醫(yī)師.上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)康復主任,，中華中醫(yī)學會湖北分會中醫(yī)康復專家,，2009獲國家《優(yōu)秀名中醫(yī)》榮譽稱號，中國特色醫(yī)療學術研究會研究員專家委員,。從醫(yī)三十余年,，擅于運用針刀、藥杖,、推拿針藥并施治療頸肩腰腿痛,、椎間盤突出、脂肪肝,、高血脂,、失眠、骨關節(jié)炎,、強直性脊柱炎等疾病,。