本報(bào)記者 陳俊珺
人的聽力大多從60歲開始退化。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),,我國(guó)有七成以上的六十歲老人出現(xiàn)不同程度的聽力下降,。
除了無法阻擋的歲月腳步,還有哪些原因會(huì)悄悄偷走你的聽力,?
醫(yī)學(xué)專家提醒,,目前醫(yī)學(xué)上對(duì)于逆轉(zhuǎn)神經(jīng)損傷導(dǎo)致的聽力下降并沒有十分有效的方法,與其等到以下這些因素偷走了你的聽力,,不如從年輕時(shí)就留心保護(hù)。
在噪音中工作
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻咽喉科醫(yī)院戴春富教授告訴記者,在他的患者中不乏因?yàn)槟贻p時(shí)長(zhǎng)期處在噪音環(huán)境中工作而比普通人更早出現(xiàn)聽力衰退的患者。
研究表明,,37%的聽力殘疾與噪聲傷害密切相關(guān),。長(zhǎng)期的噪聲刺激會(huì)使人的聽覺器官經(jīng)常處于興奮狀態(tài),從而產(chǎn)生疲勞,。噪聲還會(huì)使腦血管處于痙攣狀態(tài),,容易導(dǎo)致聽覺器官供血不足,進(jìn)而致聾,。除了影響聽力,,長(zhǎng)期被噪聲刺激,還會(huì)令人心煩意亂,,血壓升高,,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),,城市居民耳聾的發(fā)病明顯早于農(nóng)村,。其中的原因是多方面的,但長(zhǎng)期噪音損傷導(dǎo)致耳蝸內(nèi)環(huán)境發(fā)生病理性改變是主要原因之一,。近年來,,隨著城市規(guī)模的不斷擴(kuò)大、城市噪聲水平的增加,,這種現(xiàn)象正越來越明顯,。
常在吵鬧環(huán)境中用耳機(jī)
聽力減退不僅僅是老年人面臨的問題。據(jù)統(tǒng)計(jì),,全世界每年因噪聲導(dǎo)致聽力損傷的青少年就達(dá)500萬人,。對(duì)于年輕人來說,娛樂性噪音對(duì)聽力的潛在傷害常常被忽視,。
戴春富教授提醒,,眼下有不少年輕人習(xí)慣在生活中長(zhǎng)時(shí)間塞著耳機(jī),吃飯,、走路,、坐地鐵或公共汽車時(shí)總喜歡聽音樂或看電影。事實(shí)上,,在地鐵等高音量環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)聽音樂,,特別容易損傷內(nèi)耳,因?yàn)槟銜?huì)不由自主地把音量調(diào)高從而蓋過環(huán)境中的噪音,。
一般來說,,用耳機(jī)的時(shí)間每次最好不要超過20分鐘,而且要盡量使用耳罩式耳機(jī),,而非插入式耳機(jī),。音量不宜超過50分貝,。
吃得太好
聽力和飲食也有關(guān)系?
答案是肯定的,。經(jīng)常吃高油,、高脂肪、高熱量食品的人會(huì)比常人更容易患上動(dòng)脈硬化,、高血脂等血管疾病,。一旦出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,大量膽固醇就容易積聚在血管壁上,,導(dǎo)致血管漸漸硬化和變窄,,這自然也會(huì)影響聽覺系統(tǒng)的供血。血粘度增高,,則會(huì)加速微血栓形成,,日積月累可能會(huì)堵塞內(nèi)耳血管,造成缺血,、缺氧,,加速聽力的衰退。
除了動(dòng)脈硬化,、高血脂之外,,高血壓、糖尿病也被證實(shí)是影響聽力的危險(xiǎn)因素,,而這些所謂的“富貴病”都與不健康的飲食習(xí)慣關(guān)系密切,。
經(jīng)常挖耳
在許多人看來,挖耳是個(gè)既衛(wèi)生又挺舒服的習(xí)慣,,殊不知,,這是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)的不良習(xí)慣。
挖耳時(shí)一旦用力不當(dāng),,就容易造成外耳道損傷,、感染,進(jìn)而造成外耳道炎癥,,引起耳部疼痛,,嚴(yán)重者就有可能造成聽力減退。此外,,常掏耳朵還容易使外耳道的皮膚角質(zhì)層腫脹,、阻塞毛囊,使細(xì)菌易于生長(zhǎng),,導(dǎo)致耳道奇癢,。如果引發(fā)外耳道的皮膚長(zhǎng)期慢性充血,耳屎反而會(huì)更多,。
在大多數(shù)情況下,,根本不用擔(dān)心外耳道的分泌物會(huì)阻塞耳道,,影響聽力。這些分泌物其實(shí)能很好地保護(hù)外耳道,。當(dāng)感到耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道,。
濫用耳毒性藥物
鏈霉素,、慶大霉素,、紅霉素等抗菌素,,部分抗癌藥,部分解熱鎮(zhèn)痛藥物等都具有一定的耳毒性,。如果濫用,可能會(huì)引起耳聾,。
老年人隨著生理功能的減退,,對(duì)藥物的吸收、清除,、免疫能力和耐受力等都有所下降,,因而對(duì)耳毒性藥物的作用十分敏感。建議最好能盡量避免應(yīng)用上述耳毒性藥物,,以免對(duì)聽力造成損害,。如果必須使用,一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo),,一般來說,,劑量不要過大、療程不能太長(zhǎng),。
經(jīng)常吸煙酗酒
經(jīng)常吸煙的人出現(xiàn)聽力下降甚至耳聾的年齡不但會(huì)提前,,而且癥狀會(huì)更嚴(yán)重,因?yàn)闊熤械哪峁哦?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)引起血管痙攣,,導(dǎo)致內(nèi)耳血供不足,、感覺神經(jīng)系統(tǒng)蛻變和萎縮。
沉迷酒精也是聽力的大敵,。戴春富教授告訴記者,,嚴(yán)重醉酒后出現(xiàn)聽力突然下降甚至耳聾的例子并不鮮見。
精神緊張,、過度疲勞
過度疲勞,、情緒經(jīng)常處于緊張、激動(dòng)的狀態(tài)也有可能影響聽力,。由于精神因素導(dǎo)致聽力下降甚至突聾的例子,,在工作忙碌的中青年人中正越來越多見。
戴春富 復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻咽喉科醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師,、教授,、博士生導(dǎo)師,。對(duì)各種原因引起的耳聾(中耳炎、中耳膽脂瘤,、耳硬化等),、眩暈、面癱和側(cè)顱底腫瘤的手術(shù)治療擁有豐富的經(jīng)驗(yàn),。
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延伸閱讀
聽力下降,有三個(gè)小信號(hào)
視力出了問題,,人往往能很快意識(shí)到,,但聽力一旦出現(xiàn)下降,尤其是輕微的下降時(shí),,大都難以感知,。以下易被忽視的信號(hào),該留心一下:
一,、一對(duì)一與人交流時(shí),,覺得聽力毫無問題,但在和一群人交流時(shí),,聽清別人說話就有點(diǎn)費(fèi)力,。
二、看電視機(jī)或聽音樂時(shí)總是不自覺地調(diào)大音量,。
三,、與別人交流時(shí),總是傾向于看對(duì)方的口型來辨別他的話,。
保護(hù)聽力,,學(xué)會(huì)吃與動(dòng)
日常飲食中多攝入抗氧化劑,如輔酶Q10,、維生素C,、維生素E,可改善聽力,。
堅(jiān)持鍛煉,,能促進(jìn)全身血液循環(huán),從而使內(nèi)耳血液供應(yīng)得以改善,。