生地?zé)貘喌?/p>

每次用生地黃20克,、鴨蛋1—2個(gè),加水適量隔水燉之,蛋熟后去殼,再放入汁燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,每日1次或每周2~3次,。有滋陰清熱、生津止渴等功效,。適用于熬夜后口燥咽干,、牙齦腫痛、手足心熱者食用,。

豬腰燉杜仲

每次用杜仲25克,、豬腰子1個(gè),水適量,隔水燉1小時(shí),每日或隔2~3日月良食1次。有滋補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)壯筋骨之功效,。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用,。

蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子(去芯)20克,、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后用鹽調(diào)味食用,每日1次,。有清心潤(rùn)肺,、益氣安神之功效。適用于熬夜后出現(xiàn)干咳,、失眠,、心煩、心悸等癥者食用,。

粉葛生魚(yú)湯

每次用粉葛根250克洗凈切成小塊,生草魚(yú)或鯉魚(yú)1條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚(yú)熟后加入姜絲,、油鹽調(diào)味,食魚(yú)飲湯,每日或隔日1次。有舒筋活絡(luò),、益氣和血,、緩解肌痛等功效,。適用于勞力過(guò)度熬夜后肌肉酸痛,、頸肌脹痛者服用。

夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克,、豬瘦肉50~100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次,。有清肝火、降血壓之功效,。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用,。

本文來(lái)源：，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除,！