大學(xué)生志愿者用行為藝術(shù)形式宣傳過(guò)度依賴沉迷于手機(jī),、網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的危害,，呼吁拒絕做“低頭族”
東方IC供圖
□據(jù)新華社今日電
“世界上最遠(yuǎn)的距離，是我在你面前,，你卻在看手機(jī),。 ”“把手機(jī)貼在我腦門上吧，這樣至少我可以假裝你對(duì)我目不轉(zhuǎn)睛,。 ”隨著智能手機(jī)的普及,，那些只顧低頭看手機(jī)而冷落面前親友的人，有了一個(gè)新的代名詞——“低頭族”,。這一群體潛在的“信息依賴癥”,，也引起了不少專家的注意,。 “戒手機(jī)”真的比戒煙還難嗎,？信息時(shí)代的人際交往為何越來(lái)越蒼白無(wú)力？
“低頭族”抑或“屏幕奴隸”
隨著智能手機(jī),、平板電腦等電子產(chǎn)品的日益普及和功能強(qiáng)大,，人們沉浸其中的時(shí)間也越來(lái)越多。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，今年上半年,，我國(guó)網(wǎng)民人均每周手機(jī)上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)約12小時(shí)；80％的手機(jī)網(wǎng)民每天至少使用手機(jī)上網(wǎng)一次,，近六成手機(jī)網(wǎng)民每天使用手機(jī)上網(wǎng)多次,。
相伴而來(lái)的，就是“低頭族”的出現(xiàn),。這一群體的顯著特征,，就是不論朋友聚餐、家人聚會(huì),，還是地鐵上,、電梯里,，甚至過(guò)馬路、上廁所的時(shí)候,，都會(huì)習(xí)慣性地低著頭看手機(jī),，忙著刷微博、聊微信,、看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)或者玩游戲,，與周圍產(chǎn)生一種冷漠的“隔絕”。
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在城市青年群體中,，“低頭族”的隊(duì)伍正不斷壯大，尤其是“白領(lǐng)”和學(xué)生,，一些人對(duì)智能手機(jī)等移動(dòng)終端的依賴度幾乎達(dá)到“癡迷”的地步,。24小時(shí)開(kāi)機(jī)，不用手機(jī)實(shí)時(shí)查看微博,、微信或QQ便無(wú)法安心,，等待的時(shí)候如果沒(méi)有手機(jī)的陪伴便無(wú)所適從，用手機(jī)看小說(shuō),、瀏覽社交圈的朋友動(dòng)態(tài)成了最好的 “催眠曲”,。更有甚者，出現(xiàn)了因“玩手機(jī)”而“不要命”的情況,。有人因低頭看手機(jī)而闖紅燈被撞,，有司機(jī)邊開(kāi)車邊玩手機(jī)罔顧乘客生命，甚至還有粗心的父母忙著玩手機(jī)而弄丟孩子……
圍繞著“低頭族”,，衍生出了不少其他“族群”：比如喜歡反復(fù)拉伸頁(yè)面到無(wú)法自控的“刷屏族”,，利用移動(dòng)終端不斷網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物的 “剁手族”，還有一些迫于工作需要必須時(shí)刻低頭看手機(jī)的人,，被稱為“屏幕奴隸”,。如政府網(wǎng)宣工作者、股票證券分析師,、銷售公關(guān)人員等,，因?yàn)槭謾C(jī)傍身而習(xí)慣了“無(wú)意識(shí)加班”。
不知不覺(jué)患上“信息依賴癥”
“從社會(huì)學(xué)角度分析,，智能手機(jī)已成為‘低頭族’打發(fā)碎片時(shí)間不可或缺的工具,。 ”上海大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授顧駿認(rèn)為，快節(jié)奏的生活,、繁重的工作壓力,，使得城市青年群體中屬于個(gè)人的“整塊”時(shí)間越來(lái)越少，但吃飯、趕路的“碎片化”時(shí)間卻在增多,，于是,，不少年輕人通過(guò)手機(jī)等移動(dòng)終端進(jìn)行“碎片化”的休閑娛樂(lè)。
如果偶爾打發(fā)時(shí)間,，玩玩手機(jī)未嘗不可,。但長(zhǎng)期依賴或沉溺，則可能帶來(lái)眼睛,、頸椎等疾病,。更重要的是，會(huì)造成潛在的社交障礙或心理問(wèn)題,。不少“低頭族”坦言,，如果手機(jī)不在身邊，會(huì)有種莫名的焦慮,，因?yàn)檫^(guò)度依賴手機(jī),，甚至出現(xiàn)了某種“神經(jīng)質(zhì)”的舉動(dòng)。
“從心理上說(shuō),，這是一種信息依賴癥,。 ”上海市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系教授孫時(shí)進(jìn)說(shuō),，“低頭族”在某種程度上是被時(shí)代裹挾著,、綁架了向前走。 “如果沒(méi)有手機(jī)或網(wǎng)絡(luò),，就會(huì)容易感覺(jué)自己在周圍的人群互動(dòng)中‘out’了,。另一方面，這些人群往往因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)社交圈狹窄,，獲取信息和交流的渠道不足,。 ”
學(xué)會(huì)“自我控制”給大腦“留白”
專家指出，發(fā)呆,、獨(dú)處,、幻想甚至無(wú)所事事,，都可能是思考的良好契機(jī),，成為凝結(jié)智慧的過(guò)程。但現(xiàn)在不少年輕人情愿被動(dòng)地接受“碎片化”的信息,，也不愿停下腳步來(lái)思考,。給大腦一些“留白”的空間，適當(dāng)讓自己抽離出他人的世界,，或許才能找到真正的存在感,。
“人類進(jìn)入工業(yè)化社會(huì)后，有些需求就是商家制造出來(lái)的，商家生產(chǎn)出的東西就是希望他的使用者喜歡并迷戀,?！鳖欜E說(shuō)，“看不看手機(jī),、依賴與否,，都是個(gè)人選擇。但選擇就意味著責(zé)任,，每個(gè)人做出選擇時(shí)要掂量好將會(huì)產(chǎn)生的影響,。 ”
每個(gè)人都該對(duì)比一下自己，是不是已經(jīng)在不知不覺(jué)中患上了“信息依賴癥”,，成為過(guò)度依賴智能手機(jī)或虛擬社交的“低頭族”,。如果是，就應(yīng)適當(dāng)克制,。孫時(shí)進(jìn)說(shuō),，“這與對(duì)酒精、煙的依賴有相似之處,，成年人自控能力較強(qiáng),，可以靠意志力來(lái)改變，更重要的是多找其他興趣,，轉(zhuǎn)移注意力,，慢慢從這種依賴中脫離出來(lái)。 ”
在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的美國(guó),，不少人已開(kāi)始意識(shí)到“信息依賴癥”可能帶來(lái)的惡果,。正在美國(guó)杜克大學(xué)留學(xué)的李萌說(shuō)，美國(guó)年輕人發(fā)明了不少“戒手機(jī)癮”的妙招,。 “比如朋友聚會(huì)的時(shí)候,，我們會(huì)把手機(jī)‘疊羅漢’，誰(shuí)要是忍不住先拿了,，就要負(fù)責(zé)買單,。 ”
