每天喝水3升，一個(gè)月后容貌年輕10歲,。近日,，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道了女記者莎拉·史密斯體驗(yàn)了一個(gè)月的飲水療法后，對(duì)比前后照片,，相貌看似年輕了10歲,。看到這篇報(bào)道，湖南長(zhǎng)沙孕婦黃慧信了,，“我也每天喝3升水，結(jié)果尿血了,?！?
　　已經(jīng)有孕8個(gè)月的黃慧，因?yàn)檠蛩^(guò)少,，醫(yī)生建議利用飲水療法來(lái)補(bǔ)充羊水,。“每天上午8點(diǎn)—10點(diǎn),，2個(gè)小時(shí)內(nèi),，必須飲水2升，要堅(jiān)持一個(gè)星期,?！币恢芎螅S慧再次進(jìn)行B超檢測(cè),，結(jié)果卻讓她大跌眼鏡——羊水更少了,。
　　從10月底到11月初，為了更美,，黃慧也學(xué)起了莎拉·史密斯,，每天增加到3升水才罷休。直到11月4日,，黃慧突然尿血,。“以前得過(guò)急性腎炎,，醫(yī)生說(shuō)如此大量喝水,，對(duì)腎臟造成了極大負(fù)擔(dān)?！?
　　成都中醫(yī)名醫(yī)館醫(yī)生張勇稱,，多喝水能在一定程度上起到祛斑、改善皮膚暗黃等作用,，但喝水過(guò)量則可能造成水中毒,，“每天喝3升水已超過(guò)了成人的一般攝入量。喝水與美白祛斑之間沒(méi)有必然聯(lián)系,，一個(gè)人的面部膚質(zhì)還受日照,、空氣等其他自然條件的影響?！?
提醒
正確飲水量 每天1.5—2升
　　“秋天特別干燥,，市民確實(shí)需要多喝水，但要有一個(gè)量?！睆堄抡f(shuō),，一般50公斤左右的成人攝水量每天是1.5—2升，10歲左右的小孩每天約攝入0.8升的水,，“攝入量是根據(jù)個(gè)人體重來(lái)界定的,，標(biāo)準(zhǔn)為30毫升/公斤?！?
　　此外,，很多養(yǎng)生人士說(shuō)，每天要喝8杯水,。但大家都不知道,，每次喝水到底要喝多少。張勇說(shuō),，喝水一定要少量多次,，一次以0.2升為宜，一般來(lái)說(shuō),，2升水可分4—7