每天喝水3升，一個月后容貌年輕10歲,。近日,，英國《每日郵報》報道了女記者莎拉·史密斯體驗了一個月的飲水療法后，對比前后照片,，相貌看似年輕了10歲,。看到這篇報道,，湖南長沙孕婦黃慧信了,，“我也每天喝3升水，結(jié)果尿血了,?！?
已經(jīng)有孕8個月的黃慧，因為羊水過少,，醫(yī)生建議利用飲水療法來補充羊水,。“每天上午8點—10點,，2個小時內(nèi),，必須飲水2升，要堅持一個星期,?！币恢芎螅S慧再次進行B超檢測,，結(jié)果卻讓她大跌眼鏡——羊水更少了,。
從10月底到11月初，為了更美,，黃慧也學(xué)起了莎拉·史密斯,，每天增加到3升水才罷休。直到11月4日,，黃慧突然尿血,?！耙郧暗眠^急性腎炎，醫(yī)生說如此大量喝水,，對腎臟造成了極大負擔(dān),。”
成都中醫(yī)名醫(yī)館醫(yī)生張勇稱,，多喝水能在一定程度上起到祛斑、改善皮膚暗黃等作用,，但喝水過量則可能造成水中毒,，“每天喝3升水已超過了成人的一般攝入量。喝水與美白祛斑之間沒有必然聯(lián)系,，一個人的面部膚質(zhì)還受日照,、空氣等其他自然條件的影響?！?
提醒
正確飲水量 每天1.5—2升
“秋天特別干燥,，市民確實需要多喝水，但要有一個量,?！睆堄抡f，一般50公斤左右的成人攝水量每天是1.5—2升,，10歲左右的小孩每天約攝入0.8升的水,，“攝入量是根據(jù)個人體重來界定的，標準為30毫升/公斤,?！?
此外，很多養(yǎng)生人士說,，每天要喝8杯水,。但大家都不知道，每次喝水到底要喝多少,。張勇說,，喝水一定要少量多次，一次以0.2升為宜,，一般來說,，2升水可分4—7
