每天喝水3升,，一個(gè)月后容貌年輕10歲。近日,，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道了女記者莎拉·史密斯體驗(yàn)了一個(gè)月的飲水療法后,，對(duì)比前后照片，相貌看似年輕了10歲,?？吹竭@篇報(bào)道，湖南長(zhǎng)沙孕婦黃慧信了,，“我也每天喝3升水,，結(jié)果尿血了?！?
　　已經(jīng)有孕8個(gè)月的黃慧,，因?yàn)檠蛩^(guò)少，醫(yī)生建議利用飲水療法來(lái)補(bǔ)充羊水,?！懊刻焐衔?點(diǎn)—10點(diǎn)，2個(gè)小時(shí)內(nèi),，必須飲水2升,，要堅(jiān)持一個(gè)星期,。”一周后,，黃慧再次進(jìn)行B超檢測(cè),，結(jié)果卻讓她大跌眼鏡——羊水更少了。
　　從10月底到11月初,，為了更美,，黃慧也學(xué)起了莎拉·史密斯，每天增加到3升水才罷休,。直到11月4日,，黃慧突然尿血?！耙郧暗眠^(guò)急性腎炎,，醫(yī)生說(shuō)如此大量喝水，對(duì)腎臟造成了極大負(fù)擔(dān),?！?
　　成都中醫(yī)名醫(yī)館醫(yī)生張勇稱(chēng)，多喝水能在一定程度上起到祛斑,、改善皮膚暗黃等作用,，但喝水過(guò)量則可能造成水中毒，“每天喝3升水已超過(guò)了成人的一般攝入量,。喝水與美白祛斑之間沒(méi)有必然聯(lián)系,，一個(gè)人的面部膚質(zhì)還受日照、空氣等其他自然條件的影響,?！?
提醒
正確飲水量 每天1.5—2升
　　“秋天特別干燥，市民確實(shí)需要多喝水,，但要有一個(gè)量,。”張勇說(shuō),，一般50公斤左右的成人攝水量每天是1.5—2升,，10歲左右的小孩每天約攝入0.8升的水，“攝入量是根據(jù)個(gè)人體重來(lái)界定的,，標(biāo)準(zhǔn)為30毫升/公斤,。”
　　此外,，很多養(yǎng)生人士說(shuō),，每天要喝8杯水。但大家都不知道，每次喝水到底要喝多少,。張勇說(shuō),，喝水一定要少量多次，一次以0.2升為宜,，一般來(lái)說(shuō)，2升水可分4—7