老薛借著路燈做準備活動,。 本報記者 陳龍攝
凌晨3點半，寧靜的夜幕籠罩著城市,。白天車水馬龍的斜土路,，安靜得只能聽見自己的腳步聲。
日暉六村97號樓4樓,，亮起了一絲微弱的白熾燈光,。上海還沉浸在睡夢中，此時卻是96歲的薛紹康老先生每天雷打不動的起床時間,。
為了不影響比自己年輕7歲的老伴休息,，他在狹小的客廳內搭了個床鋪，每晚獨自睡,。背心,、運動服,、外套、運動褲……用不了兩分鐘,，薛紹康便穿好了衣服,，開始洗漱，并燒上一壺開水,。與裹在一身冬裝里的記者相比,，只穿著薄衣薄褲的老薛一點都不畏懼凌晨的寒意?！斑@么多年習慣了,，穿太多，沒法跑步,?！彼χf。
跑步已經是薛紹康人生不可缺少的一部分,，從29歲起,，他整整堅持了67年。真看不出,，眼前這位老人出生于1917年12月29日,，30多天后就將年滿96周歲。薛紹康參加了本報主辦的《上海跑步者》征文活動,，編輯部剛看到來信時,，還對這個故事有些懷疑，幾次實地采訪后,，對老人不得不心生敬佩,。
將運動水壺灌滿，薛老先生又沖了一大碗麥片,，這是他每天一成不變的早飯。15分鐘后,，一大碗麥片見了底,。“吃得下,，睡得著,，歷年體檢下來，身體一點毛病都沒有,?！彼难哉Z中透著自豪。
凌晨4點15分,，一切準備就緒,，老薛出門開始了鍛煉,。一口氣下4樓，臉不紅,，氣不喘,，輕松得像個不到40歲的人。跑前的準備活動,，是全套的“第八套廣播體操”,，動作的標準程度一點都不亞于在校的中學生，即便是“跳躍運動”,，也一絲不茍,、認認真真地做完。
4點半,，馬路上依舊人車稀少,。逐漸從“快走”過渡到“慢跑”的薛紹康，穿過整個日暉六村小區(qū),，跑出零陵路上的小區(qū)邊門,，隨后一路向東至楓林路右轉，最后來到徐匯濱江公園的大門口,，這是如今老人每天跑步的路線圖,。這段全長約3公里的路程，老薛大約跑了1個小時,，中途沒有一次停頓和休息,，只從背包里拿出水壺喝了一次水?！艾F在跑得比過去慢多了,，參加徐匯區(qū)長跑隊活動也跟不上隊伍了。不過,，我這個年紀能跑已經很不容易了,，最重要的是安全?！彼f,。
返程時，天邊逐漸泛起了魚肚白,，路上晨跑的人也多了起來,，而薛紹康幾乎是附近每個跑友都認識和崇拜的“大明星”?！袄涎?，今天有記者跟著來啦？”看見攝影記者身上背的“長槍短炮”，在馬路另一側跑步的老胡熱情地過來打招呼,，“老薛可是我們這里家喻戶曉的老壽星,，這個年紀還能堅持跑步，實在太了不起了,?！甭牭竭@，薛紹康一臉樂呵呵：“儂曉得哇,，我有幾次跑在路上,，還碰到過陌生人上來抱我，說要來沾沾福氣”,。
跑完步后去菜場買菜,、為老伴買早飯，是薛紹康日常的“功課”,。一斤青菜,、兩根胡蘿卜、四個肉包……不到5分鐘,，老薛就完成了全部任務,。他身后，菜販與顧客有一組這樣的對話：
“儂曉得哇,，這位老人已經96歲了哦,！”
“怎么可能？96歲的人這么活絡??？”
“真的呀，人家跑步跑了六十多年了,，身體很好的,。”
聽力幾乎沒有退化的老薛聽到了人們的議論,，淡淡一笑,。他說，自己很享受別人的這種贊嘆,，也希望自己能一直這樣跑步,，一直如此健康。
本報記者 郭超豪
