“你拍一,，我拍一，一直拍到七十七,；深呼吸,，下蹲起，10點10分去看戲,?！苯眨黄麨椤耙痪湓捴魏妙i椎病”的短文在微信,、健康類網(wǎng)站上瘋傳,。文中稱，只要一套簡單的動作,，一個月后“基本告別頸椎病”,。對于飽受頸椎問題之苦的上班族而言，此等好事確實令人心動,。
然而,，拍肩揮臂一番，當真就有如此強大療效,？專家認為,，“一句話”的流行體現(xiàn)了患者在治療頸椎病時易入的兩大誤區(qū)：一是只看癥狀不問病因；二是希望通過單一手段一勞永逸,。若患者未辨病情而輕信踐行,，恐耽擱治療，于健康不利,。
頸椎病鍛煉需專業(yè)指導(dǎo)
“這套動作實際上是全身鍛煉,，對于輕度頸椎病患者而言有一定效果?！鄙虾Ｖ嗅t(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)告訴記者,，“一句話”的這套動作僅能在頸部肌肉酸脹時起拉伸緩解作用,，促進局部血液循環(huán)。
這套動作對那些已有頭暈手麻癥狀的患者而言,，不僅療效輕微,，其中的一些動作若不謹慎進行，反而有害,。孫武權(quán)解釋,，以其中的“去看戲”，即“伸脖子”這一動作為例,，對頸椎的穩(wěn)定性有一定程度的考驗,，如果患者的頸椎弧度已從正常的前突變?yōu)榱撕笸唬僮觥扒吧臁本筒缓线m了,。
就算是輕度患者,，最好也能在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進地進行鍛煉?！啊牡狡呤摺皇且粋€中醫(yī)里的虛數(shù),，并非所有人都能一開始就適應(yīng)這樣的強度?！睂O武權(quán)說,。至于深呼吸、下蹲等動作,，“按摩內(nèi)臟,、改善血液循環(huán)的功能是有的，但說能消除頭疼頭暈等癥狀,，就太夸張了”,。
憑感覺治療會弄巧成拙
同樣是頭暈，有些是頸椎病引起,，有些則是高血壓,，甚至可能是顱內(nèi)腫瘤；而在由頸椎引發(fā)的頭暈中,，又可分為椎動脈型和交感神經(jīng)型——疾病癥狀類似,，但病因不同，治療方式也會因人而異,。孫武權(quán)說,，尤其對頸椎病病患而言，僅憑感覺進行治療,，可能會弄巧成拙,。
“許多人頸椎一不舒服，就去按摩,，其實很危險,?！彼嬖V記者，專業(yè)醫(yī)師在推拿前一定會先拍片確診,，他遇上過許多情況嚴重的病人,，包括患頸椎腫瘤的，“如果不問病因,，直接‘下手’,，后果堪虞”。
保持健康體姿至關(guān)重要
孫武權(quán)認為,，一些健康流言本身危害倒不大,，但病患若因迷信其療效，不前往醫(yī)院就診,，無疑會耽誤病情,。“很多人的頸椎病到了骨質(zhì)增生,、頸椎突出的地步，就應(yīng)當及時尋求專業(yè)治療,，依靠鍛煉解決不了問題,。”
事實上,，頸椎病的發(fā)生,，日常行為習(xí)慣因素占了大半。長時間不間斷地低頭工作令頸椎病低齡化,?！霸谥委熯^程中，鍛煉只起到三分之一的作用,，另外三分之二要靠堅持健康的身體姿勢,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?！睂O武權(quán)解釋,，“每天一邊鍛煉，一邊低著頭打字吹冷空調(diào),，這樣做一年,，也不可能‘告別頸椎病’?！痹趯＜已壑?，疾病的“治愈”是有時間限度的，就頸椎病而言,，在階段性的治療結(jié)束后,，更需要通過各類措施等來保持治療效果,，何談一勞永逸“治好”呢？
本報記者 黃純一
