“你拍一，我拍一,，一直拍到七十七,；深呼吸，下蹲起,，10點(diǎn)10分去看戲,。”近日,，一篇名為“一句話治好頸椎病”的短文在微信,、健康類網(wǎng)站上瘋傳。文中稱,，只要一套簡單的動作,，一個月后“基本告別頸椎病”,。對于飽受頸椎問題之苦的上班族而言，此等好事確實(shí)令人心動,。
然而,，拍肩揮臂一番，當(dāng)真就有如此強(qiáng)大療效,？專家認(rèn)為,，“一句話”的流行體現(xiàn)了患者在治療頸椎病時易入的兩大誤區(qū)：一是只看癥狀不問病因；二是希望通過單一手段一勞永逸,。若患者未辨病情而輕信踐行,，恐耽擱治療，于健康不利,。
頸椎病鍛煉需專業(yè)指導(dǎo)
“這套動作實(shí)際上是全身鍛煉,，對于輕度頸椎病患者而言有一定效果?！鄙虾Ｖ嗅t(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)告訴記者,，“一句話”的這套動作僅能在頸部肌肉酸脹時起拉伸緩解作用，促進(jìn)局部血液循環(huán),。
這套動作對那些已有頭暈手麻癥狀的患者而言,，不僅療效輕微，其中的一些動作若不謹(jǐn)慎進(jìn)行,，反而有害,。孫武權(quán)解釋，以其中的“去看戲”,，即“伸脖子”這一動作為例,，對頸椎的穩(wěn)定性有一定程度的考驗(yàn)，如果患者的頸椎弧度已從正常的前突變?yōu)榱撕笸?，再做“前伸”就不合適了,。
就算是輕度患者，最好也能在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉,?！啊牡狡呤摺皇且粋€中醫(yī)里的虛數(shù)，并非所有人都能一開始就適應(yīng)這樣的強(qiáng)度,?！睂O武權(quán)說。至于深呼吸,、下蹲等動作,，“按摩內(nèi)臟、改善血液循環(huán)的功能是有的,，但說能消除頭疼頭暈等癥狀,，就太夸張了”,。
憑感覺治療會弄巧成拙
同樣是頭暈，有些是頸椎病引起,，有些則是高血壓,，甚至可能是顱內(nèi)腫瘤；而在由頸椎引發(fā)的頭暈中,，又可分為椎動脈型和交感神經(jīng)型——疾病癥狀類似,，但病因不同，治療方式也會因人而異,。孫武權(quán)說,，尤其對頸椎病病患而言，僅憑感覺進(jìn)行治療,，可能會弄巧成拙,。
“許多人頸椎一不舒服，就去按摩,，其實(shí)很危險,。”他告訴記者,，專業(yè)醫(yī)師在推拿前一定會先拍片確診,，他遇上過許多情況嚴(yán)重的病人,，包括患頸椎腫瘤的,，“如果不問病因，直接‘下手’,，后果堪虞”,。
保持健康體姿至關(guān)重要
孫武權(quán)認(rèn)為，一些健康流言本身危害倒不大,，但病患若因迷信其療效,，不前往醫(yī)院就診，無疑會耽誤病情,?！昂芏嗳说念i椎病到了骨質(zhì)增生、頸椎突出的地步,，就應(yīng)當(dāng)及時尋求專業(yè)治療,，依靠鍛煉解決不了問題?！?
事實(shí)上,，頸椎病的發(fā)生，日常行為習(xí)慣因素占了大半,。長時間不間斷地低頭工作令頸椎病低齡化,?！霸谥委熯^程中，鍛煉只起到三分之一的作用,，另外三分之二要靠堅(jiān)持健康的身體姿勢,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?！睂O武權(quán)解釋,，“每天一邊鍛煉，一邊低著頭打字吹冷空調(diào),，這樣做一年,，也不可能‘告別頸椎病’?！痹趯＜已壑?，疾病的“治愈”是有時間限度的，就頸椎病而言,，在階段性的治療結(jié)束后,，更需要通過各類措施等來保持治療效果，何談一勞永逸“治好”呢,？
本報記者 黃純一
