“你拍一，我拍一,，一直拍到七十七,；深呼吸，下蹲起,，10點(diǎn)10分去看戲,。”近日,，一篇名為“一句話治好頸椎病”的短文在微信,、健康類網(wǎng)站上瘋傳。文中稱,，只要一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，一個(gè)月后“基本告別頸椎病”。對(duì)于飽受頸椎問(wèn)題之苦的上班族而言,，此等好事確實(shí)令人心動(dòng),。

　　然而，拍肩揮臂一番,，當(dāng)真就有如此強(qiáng)大療效,？專家認(rèn)為，“一句話”的流行體現(xiàn)了患者在治療頸椎病時(shí)易入的兩大誤區(qū)：一是只看癥狀不問(wèn)病因,；二是希望通過(guò)單一手段一勞永逸,。若患者未辨病情而輕信踐行，恐耽擱治療,，于健康不利,。

　　

頸椎病鍛煉需專業(yè)指導(dǎo)

　　“這套動(dòng)作實(shí)際上是全身鍛煉，對(duì)于輕度頸椎病患者而言有一定效果,?！鄙虾Ｖ?a href="http://hnhlg.com/sell/list-242.html" target="_blank">醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)告訴記者，“一句話”的這套動(dòng)作僅能在頸部肌肉酸脹時(shí)起拉伸緩解作用,，促進(jìn)局部血液循環(huán),。

　　這套動(dòng)作對(duì)那些已有頭暈手麻癥狀的患者而言,，不僅療效輕微，其中的一些動(dòng)作若不謹(jǐn)慎進(jìn)行,，反而有害,。孫武權(quán)解釋，以其中的“去看戲”,，即“伸脖子”這一動(dòng)作為例,，對(duì)頸椎的穩(wěn)定性有一定程度的考驗(yàn)，如果患者的頸椎弧度已從正常的前突變?yōu)榱撕笸?，再做“前伸”就不合適了,。

　　就算是輕度患者，最好也能在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉,?！啊牡狡呤摺皇且粋€(gè)中醫(yī)里的虛數(shù)，并非所有人都能一開(kāi)始就適應(yīng)這樣的強(qiáng)度,?！睂O武權(quán)說(shuō)。至于深呼吸,、下蹲等動(dòng)作,，“按摩內(nèi)臟、改善血液循環(huán)的功能是有的,，但說(shuō)能消除頭疼頭暈等癥狀,，就太夸張了”,。

　　

憑感覺(jué)治療會(huì)弄巧成拙

　　同樣是頭暈,，有些是頸椎病引起，有些則是高血壓,，甚至可能是顱內(nèi)腫瘤,；而在由頸椎引發(fā)的頭暈中，又可分為椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型——疾病癥狀類似,，但病因不同,，治療方式也會(huì)因人而異。孫武權(quán)說(shuō),，尤其對(duì)頸椎病病患而言,，僅憑感覺(jué)進(jìn)行治療，可能會(huì)弄巧成拙,。

　　“許多人頸椎一不舒服,，就去按摩，其實(shí)很危險(xiǎn),?！彼嬖V記者,，專業(yè)醫(yī)師在推拿前一定會(huì)先拍片確診，他遇上過(guò)許多情況嚴(yán)重的病人,，包括患頸椎腫瘤的,，“如果不問(wèn)病因，直接‘下手’,，后果堪虞”,。

　　

保持健康體姿至關(guān)重要

　　孫武權(quán)認(rèn)為，一些健康流言本身危害倒不大,，但病患若因迷信其療效,，不前往醫(yī)院就診，無(wú)疑會(huì)耽誤病情,?！昂芏嗳说念i椎病到了骨質(zhì)增生、頸椎突出的地步,，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求專業(yè)治療,，依靠鍛煉解決不了問(wèn)題?！?

　　事實(shí)上,，頸椎病的發(fā)生，日常行為習(xí)慣因素占了大半,。長(zhǎng)時(shí)間不間斷地低頭工作令頸椎病低齡化,。“在治療過(guò)程中,，鍛煉只起到三分之一的作用,，另外三分之二要靠堅(jiān)持健康的身體姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,?！睂O武權(quán)解釋，“每天一邊鍛煉,，一邊低著頭打字吹冷空調(diào),，這樣做一年，也不可能‘告別頸椎病’,?！痹趯＜已壑校膊〉摹爸斡笔怯袝r(shí)間限度的,，就頸椎病而言,，在階段性的治療結(jié)束后，更需要通過(guò)各類措施等來(lái)保持治療效果，何談一勞永逸“治好”呢,？

　　本報(bào)記者 黃純一