對很多人而言，吃夜宵已經成為一種自然而然的習慣,，尤其年輕人熬夜吃夜宵更是司空見慣。近幾年,，胃癌的發(fā)病率越來越趨向年輕化，專家表示,，這與現(xiàn)在年輕人的生活習慣有密切的關系,，熬夜的人生活往往不規(guī)律，身體超負荷工作,。長期如此,，就會出現(xiàn)腸胃不適，消化不良等問題,，進而誘發(fā)胃癌,。

    “宵夜一族”攤上患癌風險
    夏天到來，夜晚街邊的餐館,、路邊攤點常常是人滿為患,，甚至“宵夜一族”的“狂歡”會持續(xù)到次日凌晨一兩點?！跋挂蛔濉贝蟛糠质巧习嘧?，由于現(xiàn)在年輕上班族喜歡熬夜，或者下班時間太晚以至于三餐不定時,，就常常會夜里吃宵夜,。而這種不良的飲食習慣則會給胃部造成損傷，甚至誘發(fā)胃癌,。
    胃癌是我國最常見的消化道腫瘤之一,，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示，我國胃癌發(fā)病率僅次于日本,，居世界第二,，患者數(shù)占全世界胃癌患者總數(shù)的42%。在大家的傳統(tǒng)觀念里,，總認為惡性腫瘤是老年人的常見病,，與年輕人無關，但最近的研究數(shù)據(jù)顯示,，胃癌的發(fā)病率已逐年呈現(xiàn)年輕化趨勢,。
    為何常宵夜易誘發(fā)胃癌,？
    為什么常吃夜宵容易引發(fā)胃癌呢？專家指出,，吃夜宵對胃的傷害非常大,，胃黏膜上皮細胞的壽命非常短，大約2～3天就要再生更新一次,。而這一再生修復過程,，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,，胃腸道還需運轉,，分泌胃液消化食物，其黏膜的修復很難順利地進行,。
    此外,，，吃過夜宵后睡覺,，食物將會較長時間在胃內停留,，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激,。久而久之,，則會導致胃黏膜糜爛、潰瘍,，抵抗力減弱,。專家說道，“如果食物中含有致癌物質,，如油炸,、燒烤、煎制等食品,，更易對胃黏膜造成不良影響,，進而導致胃癌?！?
    專家建議：睡前兩小時內勿進食
    “常吃夜宵不但有致癌的可能,，還會引發(fā)糖尿病、肥胖等諸多病癥,?！睂＜姨嵝颜f，飲食一定要有規(guī)律,，尤其不要在晚上11,、12點鐘或睡前2小時內進食；盡量少吃辛辣食物和燒烤等,。常在夜間進餐的人如果出現(xiàn)胃脹,、胃口不好,、腹痛、消化不良等癥狀,，應提高警惕,，千萬不能忽視，也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃挺過去,，因為這些癥狀有可能就是食管癌,、胃癌、肝癌,、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現(xiàn)之一,。
    專家建議，降低患癌風險,，就必須遠離不健康的生活方式,，要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果,，多食粗糧；不吸煙,、少喝酒,，飲食起居規(guī)律，上了年紀的人尤其要注意控制晚餐攝入,；注意鍛煉身體,，保持樂觀開朗的性格。