專業(yè)的防藍光眼鏡,，能夠“吸收”藍光。
近年來,，各大醫(yī)院的眼科收治了不少“眼睛疲勞”的患者,。疲勞并非頭號殺手，不少人眼睛其實為“藍光”所傷,，視網膜造成了不可逆的損害,。什么是藍光？來自何處,？生活中哪些是藍光,？如何防止藍光帶來的傷害？記者采訪了一些醫(yī)院的眼科專家和南京眼鏡行業(yè)協(xié)會的會長,。
疑問：眼睛“疲勞”是累的,？
32歲的王博是一家廣告公司的美工設計，他整日對著電腦,，經常連續(xù)幾個小時不休息,。由于客戶的單子一個接一個，他經常晚上加班,。王博的抽屜里常年放著潤眼液,，每天必須滴兩次，不然眼睛根本吃不消,。最初是覺得“眼睛疲勞”,，比如眼干、眼澀,，后來發(fā)展到眼睛脹痛,。最要命的是，王博是開車上下班的,。明明是1.0的視力,，但是一到晚上開車回家，在燈光昏暗的路面上,，他就根本看不清,。他一度以為自己是近視，就到眼鏡店去配眼鏡,，結果發(fā)現(xiàn),，自己視力依然是1.0。與此同時,，他的視力問題變得日益嚴重,，還會出現(xiàn)短暫模糊,。
14歲的李然然現(xiàn)在上初二，最近媽媽發(fā)現(xiàn)她經常不自覺地眨眼,，而且經常揉眼睛,。問她怎么了，她說覺得眼睛很“疲勞”,，而且原本就近視的度數(shù)又增加了,。更悲催的是白下區(qū)的7歲的小姜，才上小學一年級,，平時視力就不太好,，在班里的位子不斷向前調。最近經常用媽媽的三星大屏智能手機玩“拔蘿卜”,，結果視力越來越模糊,。
真相：藍光才是真正“殺手”
南京各大醫(yī)院的眼科收治的這種眼睛“疲勞”患者很多，經過檢查,，他們其中很多人結膜充血,、角膜透明度下降，有的甚至晶狀體出現(xiàn)少量渾濁,。有一些患者反映說,，“一到光線暗的地方，就視力變差”,。還有一些患者經過檢查發(fā)現(xiàn),，出現(xiàn)低度數(shù)散光、近視度數(shù)增長等癥狀,。
眼科專家解釋說,，視網膜桿細胞受損的情況下，容易出現(xiàn)“夜盲癥”,。至于眼部散光,，是患者經常揉眼導致角膜變形。而視力模糊,，是因為睫狀肌收縮能力下降,。至于晶狀體出現(xiàn)渾濁，更是要警惕,，如果渾濁多了就是白內障,。
這些癥狀的真正殺手，當然不可能是“疲勞”,，而是藍光。藍光并不是指藍色的光,，而是波長為400-500納米的高能量光,。藍光最靠近紫外線,，可以穿透晶狀體到達視網膜，導致視網膜色素的上皮細胞衰亡,。而上皮細胞的衰亡,，會導致光敏感細胞缺少養(yǎng)分，從而引起視力損傷,。而且,，這些損傷是不可逆的。
警惕：手機電腦都有藍光
藍光的來源很多,，眾所周知的是來自于手機,、電腦。人造光源中保留了大量的藍光,，這樣使得人工光更白更亮,，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的,。所以,，電腦、手機等新型人造光源中,，都含有大量不規(guī)則頻率的高能短波藍光,。
某省級醫(yī)院眼科中心的一位專家告訴記者，現(xiàn)在很多家長時常管束孩子看電視,，因為看多了電視肯定對眼睛不好,。但家長們往往鼓勵他們在平板電腦、智能手機上學習,，其實這是一個誤區(qū),。“人的眼睛會自動調節(jié)聚焦,，看遠的事物眼睛肌肉是放松的,，看近的東西是緊張的，手機,、平板電腦等拿在手上,，離眼睛很近，看久了很容易疲勞,，它們對眼睛的危害遠超電視”,。
眼科專家呼吁家長，盡量不要把筆記本電腦或手機給孩子當玩具,?？措娨暋㈦娔X時,，屏幕不要調得太亮或太暗,?？磿⑼骐娔X,，都要在一小時內起身活動一下,，眺望遠景，也可以起到調節(jié)作用,。因為藍光對眼睛的損傷,，是逐漸積累而形成的。就算不直視光源,，時間長了也會對眼睛造成傷害,。長時間接觸電腦屏幕、大屏手機的LED藍光,，雖然強度不大,，但也容易造成傷害。
防護：不近視也要“防藍光”
南京眼鏡行業(yè)協(xié)會會長肖紹靜告訴記者,，人類眼睛自身是不可能過濾藍光的,，目前要減少藍光對眼睛的傷害，一般需要戴防藍光眼鏡,。普通的防輻射眼鏡,，只能過濾紫外線、電磁輻射,，對于藍光的過濾作用,，肯定不如專用防藍光眼鏡那么明顯。過濾藍光和近視眼鏡是兩回事,，不近視的人,，也應該注意防止藍光的傷害。在看電腦或者手機時用,，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激,，減緩眼睛酸澀、疼痛等不適癥狀,，緩解眼睛疲勞,。
“樂觀防藍光眼鏡”的驗光師透露，防藍光眼鏡市場魚龍混雜,，種類繁多,。比較靠譜的是“吸收型”設計，完全隔斷400nm以下的有害紫外線,，并再吸收400-500nm的高能量藍光,，杜絕有害光對眼睛造成傷害。所以專業(yè)數(shù)碼防護鏡并不是單一的防藍光眼鏡,，而是集防藍光,、防輻射,、防紫外線于一體的專業(yè)防護眼鏡。
據(jù)悉,，現(xiàn)在很多地方賣的防藍光眼鏡顏色是有差異的。但效果比較理想的防藍光眼鏡,，用肉眼看,，鏡片呈現(xiàn)特殊的淺茶色。更重要的一點,真正的防藍光眼鏡是需要經過權威機構的檢測,。當然,，為了在電腦前更好的保護你的眼睛，我們需要在防藍光的同時,，還需要多吃蔬菜,，補充葉黃素、復合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力,，在室內擺放一些綠蘿,、吊蘭、仙人掌等防輻射的植物,，從而保護我們的眼睛,。
揚子晚報記者 黃南
