時(shí)下天氣漸漸回暖,，愛(ài)美的女性紛紛開(kāi)始脫掉臃腫的棉衣,，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙,、低腰褲等,。可美麗清涼的背后,，其健康隱患不容小覷,。

　　“春捂秋凍”的老話我們并不陌生，可很多女性朋友沒(méi)有意識(shí)到,，這一傳統(tǒng)養(yǎng)生法則對(duì)她們的保健至關(guān)重要,。早春季節(jié)忽冷忽熱，加上多風(fēng)多雨,，過(guò)早脫去冬裝,，給寒氣入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)，而子宮可以說(shuō)是女性體內(nèi)最怕冷的器官,，很容易成為寒邪的首選目標(biāo),，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適,。此外,，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰,，受寒后極易出現(xiàn)腎陽(yáng)不足,，使得陰寒內(nèi)盛、腎陽(yáng)虛寒,，使胞宮失于溫煦,，出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖,，子宮更是雪上加霜,，嚴(yán)重者可導(dǎo)致排卵異常、受孕困難,，甚至不孕不育等,。

　　因此，無(wú)論什么季節(jié),，女性都要有意識(shí)地滋陰保暖,。首先，讓身體“動(dòng)”起來(lái),。很多女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，事實(shí)上“動(dòng)則生陽(yáng)”，對(duì)體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)是升發(fā)陽(yáng)氣最簡(jiǎn)單有效的方法?？觳阶呔褪遣诲e(cuò)的選擇,，走路的同時(shí)能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于疏通經(jīng)脈,、活絡(luò)氣血,。其次，通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)暖身,。女性可適當(dāng)吃一些溫?zé)崤?、有益氣補(bǔ)血作用的食物，如核桃,、棗,、花生、紅糖,、阿膠等,，幫助蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒。最后,，適當(dāng)補(bǔ)腎陽(yáng),。腎陽(yáng)充足，子宮就有了“護(hù)宮使者”,，平時(shí)可以補(bǔ)充一些黑色食品,，如黑木耳、黑豆,、黑芝麻等,，滋陰補(bǔ)腎。當(dāng)然,，無(wú)節(jié)制地盲目減肥,、衣著單薄、愛(ài)吃寒涼生冷食物等不良習(xí)慣更是“陽(yáng)氣殺手”,，要盡早杜絕,。