有患者咨詢：“現(xiàn)在注意保養(yǎng)了,，可是工作壓力實在大,，心情也容易郁悶，最近感覺衰老的好快,，有沒有什么簡便的方法改善一下,？”醫(yī)生門診中遇到的一件小事例，或許這只是個案,，但引起了不少女性朋友的共鳴,。

　　隨著女性在社會中承擔的角色越來越重要，壓力也隨之而來,，身心負荷運轉(zhuǎn),，加之女性特有的傷春悲秋情懷，常常感覺力不從心,，容顏早衰,。張世中建議通過飲食以達到調(diào)理的目的。

　　張世中介紹,，李時珍《本草綱目》中提到：當歸調(diào)血,，為女人要藥。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),，當歸含有大量的揮發(fā)油,、維生素、有機酸等多種有機成分及微量元素,，實驗研究表明,，當歸能擴張外周血管，降低血管阻力,，增加循環(huán)血液量等,。而當歸煮蛋則是一道最為簡單的藥膳。

　　當歸20克,，雞蛋1個,，紅棗4枚，加適量水煎煮,，服食2月后覺得皮膚有光澤了,，富有彈性，而且身體也覺得比以前輕快有力了很多,。這是因為當歸對于女性而言有補血,、活血；調(diào)經(jīng)止痛,；潤燥滑腸等等功效,。雞蛋則含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素和鐵,、鈣,、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。加上制作也十分簡易方便,，療效不錯,，尤其建議女性食用。

　　除此之外,，洗凈面部后,，用棉簽蘸上少許當歸液，面部色素沉著的地方不斷涂擦,，使皮膚吸收當歸液中的有效成分,，能達到治療色素性皮膚病的效果。洗完頭發(fā),，手上倒少許當歸液,，反復(fù)搓揉頭發(fā)和頭部，還能達到護發(fā)效果,。當然,，考慮到當歸對子宮收縮的影響，所以孕婦,，哺乳期的母親以及嬰幼兒不宜食用,。