有患者咨詢：“現(xiàn)在注意保養(yǎng)了,，可是工作壓力實在大，心情也容易郁悶,，最近感覺衰老的好快，有沒有什么簡便的方法改善一下,？”醫(yī)生門診中遇到的一件小事例,，或許這只是個案，但引起了不少女性朋友的共鳴,。

　　隨著女性在社會中承擔(dān)的角色越來越重要,，壓力也隨之而來，身心負(fù)荷運轉(zhuǎn),，加之女性特有的傷春悲秋情懷,，常常感覺力不從心，容顏早衰,。張世中建議通過飲食以達(dá)到調(diào)理的目的,。

　　張世中介紹，李時珍《本草綱目》中提到：當(dāng)歸調(diào)血,，為女人要藥?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸含有大量的揮發(fā)油,、維生素,、有機(jī)酸等多種有機(jī)成分及微量元素，實驗研究表明，當(dāng)歸能擴(kuò)張外周血管,，降低血管阻力,，增加循環(huán)血液量等。而當(dāng)歸煮蛋則是一道最為簡單的藥膳,。

　　當(dāng)歸20克,，雞蛋1個，紅棗4枚,，加適量水煎煮,，服食2月后覺得皮膚有光澤了，富有彈性,，而且身體也覺得比以前輕快有力了很多,。這是因為當(dāng)歸對于女性而言有補(bǔ)血、活血,；調(diào)經(jīng)止痛,；潤燥滑腸等等功效。雞蛋則含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素和鐵、鈣,、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),。加上制作也十分簡易方便，療效不錯,，尤其建議女性食用,。

　　除此之外，洗凈面部后,，用棉簽蘸上少許當(dāng)歸液,，面部色素沉著的地方不斷涂擦，使皮膚吸收當(dāng)歸液中的有效成分,，能達(dá)到治療色素性皮膚病的效果,。洗完頭發(fā)，手上倒少許當(dāng)歸液,，反復(fù)搓揉頭發(fā)和頭部,，還能達(dá)到護(hù)發(fā)效果。當(dāng)然,，考慮到當(dāng)歸對子宮收縮的影響,，所以孕婦，哺乳期的母親以及嬰幼兒不宜食用,。