泡腳對(duì)身體有好處，但不同的時(shí)段泡腳也有不同的功效,。中醫(yī)專(zhuān)家指出,，在選擇晚上九時(shí)左右泡腳，有護(hù)腎的功效,。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟,，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，人也會(huì)因此感到舒適。泡腳后,，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳,。泡腳時(shí),，水溫不能太熱，以40℃左右為宜,，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷,，所以泡腳的容器最好用木盆,，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸,；或放些連翹,、金銀花、板藍(lán)根,、菊花,，以起到降火清熱的作用。