研究人員發(fā)現(xiàn),，睡眠促使我們的免疫系統(tǒng)得到很大改善，尤其是當(dāng)我們正在對(duì)抗感染時(shí),，這種效果會(huì)更明顯,。

　　對(duì)蒼蠅進(jìn)行的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在嚴(yán)重感染的情況下,，睡個(gè)好覺(jué)甚至可以起到救命的作用,。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠能夠提高果蠅的免疫系統(tǒng)響應(yīng),，促使感染很快康復(fù),。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的朱莉·威廉姆斯說(shuō)：當(dāng)你生病時(shí),，想要睡覺(jué)是一種直覺(jué)反應(yīng)。這些研究為證明睡眠對(duì)免疫響應(yīng),，以及促使它產(chǎn)生這種作用的潛在的機(jī)制具有直接的功能性影響提供了新證據(jù),。這些論文的核心發(fā)現(xiàn)是，當(dāng)你生病時(shí),，你應(yīng)該盡量多睡覺(jué),，現(xiàn)在我們擁有相關(guān)數(shù)據(jù)可以支持這一觀點(diǎn)。