研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠促使我們的免疫系統(tǒng)得到很大改善,，尤其是當(dāng)我們正在對抗感染時,，這種效果會更明顯,。

　　對蒼蠅進(jìn)行的試驗發(fā)現(xiàn),，在嚴(yán)重感染的情況下，睡個好覺甚至可以起到救命的作用,。美國賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),，睡眠能夠提高果蠅的免疫系統(tǒng)響應(yīng)，促使感染很快康復(fù),。負(fù)責(zé)這項研究的朱莉·威廉姆斯說：當(dāng)你生病時,，想要睡覺是一種直覺反應(yīng)。這些研究為證明睡眠對免疫響應(yīng),，以及促使它產(chǎn)生這種作用的潛在的機(jī)制具有直接的功能性影響提供了新證據(jù),。這些論文的核心發(fā)現(xiàn)是，當(dāng)你生病時,，你應(yīng)該盡量多睡覺,，現(xiàn)在我們擁有相關(guān)數(shù)據(jù)可以支持這一觀點(diǎn)。