也許你并不肥胖,，甚至很苗條，但也不能避免成為糖尿病的受害者,！最新一期的《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示,，每三個成年人里就有一個是準(zhǔn)糖尿病患者。而這些潛在的“病人”并未察覺到自己所面臨的風(fēng)險,。

不良生活習(xí)慣會讓人在成年階段患上二型糖尿病,，這種疾病的風(fēng)險不容小覷。它會縮短預(yù)期壽命,，并且影響生命質(zhì)量,，比如引起失明，截肢等嚴(yán)重后果,。準(zhǔn)糖尿病意味著血糖水平升高,，有可能在未來罹患二型糖尿病。

研究結(jié)果顯示,，準(zhǔn)糖尿病人群的數(shù)量是十年前的三倍,，這個數(shù)字甚至讓醫(yī)學(xué)專家們也很吃驚。

那么,，如何知道自己是否也處在風(fēng)險之中呢,？

英國《每日郵報》的一篇文章指出，準(zhǔn)糖尿病沒有任何癥狀——僅意味著體內(nèi)的血糖水平處于正常水平的最高值,，但是還達(dá)不到二型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),。在英國，判斷是否處于準(zhǔn)糖尿病狀態(tài),，可以通過糖化血紅蛋白檢查（HbA1C）來實現(xiàn),。

血糖水平在6到6.4之間就是準(zhǔn)糖尿病階段（6.5以上則為糖尿病）,，需要及時調(diào)整生活習(xí)慣,，避免患糖尿病。