小睡甚至是打盹都對健康有不少好處,。據(jù)美國《醫(yī)藥日報》7月21日報道，《系統(tǒng)神經科學前沿》雜志刊登巴西一項新研究發(fā)現(xiàn),，在校學生午睡一會兒或者打會盹都有助于增強記憶力,。

新研究中，巴西南里奧格蘭德聯(lián)邦大學研究人員對371名10~15歲的志愿參試學生進行了研究,。這些學生來自巴西納塔爾市7所不同學校,。所有參試孩子身體健康，沒有服用可能影響睡眠的藥物,。參試學生在聽講座之前接受與講座內容有關的內容測試,，聽完15分鐘講座之后，參試學生被分為兩組,，一組午睡,，另一組不午睡。研究人員于講座之后1天,、2天和5天,，分別對參試學生進行突擊測試，內容與講座前相似,，但對文字描述和問題順序進行了調整,。對比結果發(fā)現(xiàn)，講座一天之后,，所有參試學生得分比講座前測試平均高出10%,。然而，2天之后,，只有午睡組學生可以保持相同的得分,。5天之后，非午睡組學生把講座新知識幾乎忘得一干二凈,，而午睡組還能記得講座中的部分內容,。

新研究負責人納薩莉亞·萊莫斯博士表示，學校推遲下午上課時間,，讓學生有足夠時間睡午覺,，是提高學習效率的高效舉措。如果沒有充足的條件午睡,，打會盹也能有著相似效果,。學生休息好了，對所學知識才記得更牢,。