小睡甚至是打盹都對健康有不少好處。據(jù)美國《醫(yī)藥日報》7月21日報道,，《系統(tǒng)神經(jīng)科學前沿》雜志刊登巴西一項新研究發(fā)現(xiàn),，在校學生午睡一會兒或者打會盹都有助于增強記憶力。

新研究中,，巴西南里奧格蘭德聯(lián)邦大學研究人員對371名10~15歲的志愿參試學生進行了研究,。這些學生來自巴西納塔爾市7所不同學校。所有參試孩子身體健康,，沒有服用可能影響睡眠的藥物,。參試學生在聽講座之前接受與講座內(nèi)容有關的內(nèi)容測試，聽完15分鐘講座之后,，參試學生被分為兩組,，一組午睡，另一組不午睡,。研究人員于講座之后1天,、2天和5天,，分別對參試學生進行突擊測試,，內(nèi)容與講座前相似，但對文字描述和問題順序進行了調(diào)整,。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn),，講座一天之后,，所有參試學生得分比講座前測試平均高出10%。然而,，2天之后,，只有午睡組學生可以保持相同的得分。5天之后,，非午睡組學生把講座新知識幾乎忘得一干二凈,，而午睡組還能記得講座中的部分內(nèi)容。

新研究負責人納薩莉亞·萊莫斯博士表示,，學校推遲下午上課時間,，讓學生有足夠時間睡午覺，是提高學習效率的高效舉措,。如果沒有充足的條件午睡,，打會盹也能有著相似效果。學生休息好了，對所學知識才記得更牢,。