妊娠紋,，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)講并不陌生，但是還是有很多人是沒(méi)有妊娠紋的,，到底形成妊娠紋的原因是什么呢?日常是如何解決妊娠紋的問(wèn)題呢?
導(dǎo)致妊娠紋的原因
1,、糖皮質(zhì)激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素,，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,，形成妊娠紋,。
2、體形變化太大
懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),，增大的子宮突出于盆腔,，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆,，受增大的子宮影響,，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng),。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí),，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是,，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋,。
3、體質(zhì)因素
如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉,，或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣,，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱,，皮膚彈性差,。這樣的準(zhǔn)媽媽?zhuān)菀壮霈F(xiàn)妊娠紋。
4,、分娩之后恢復(fù)
分娩后,，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復(fù)，真皮內(nèi)的毛細(xì)血管和靜脈壁會(huì)逐漸增厚,，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色,，但不能完全恢復(fù)到孕前沒(méi)有產(chǎn)生裂紋時(shí)的皮膚狀態(tài)。
妊娠紋的解決方法
1,、良好的生活習(xí)慣,。產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物,，多吃新鮮蔬菜和水果,，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習(xí)慣,，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋,。
2、適度的按摩,。用涂抹精油及除紋霜時(shí),，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤(rùn),，避免過(guò)度強(qiáng)烈而拉傷皮膚,。堅(jiān)持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠紋,。還要勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方,。
3、適度運(yùn)動(dòng),。生產(chǎn)后的三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣外,，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如簡(jiǎn)單的抬腿運(yùn)動(dòng),。
4,、食療法。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物,，這兩類(lèi)食物能幫助肌膚重建膠原纖維,。如，豬蹄,、羊蹄等都富含膠原蛋白,，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋,。
專(zhuān)家建議：避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小,。
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