我們都知道許多孕媽媽都有留下妊娠紋的經(jīng)歷，這讓許多愛美的孕媽媽非常頭疼,，那么想要避免這種難看的妊娠紋在自己的身上出現(xiàn),，那么在懷孕初期我們就應(yīng)該著手預(yù)防和護(hù)理。那么妊娠紋怎么調(diào)養(yǎng)比較好呢?下面就給大家介紹關(guān)于妊娠紋的護(hù)理要點(diǎn)有哪些,。

關(guān)于妊娠紋的調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)如下：

1,、在懷孕初期妊娠紋尚未出現(xiàn)之前，可以使用妊娠霜,、乳液或嬰兒油涂在妊娠紋容易出現(xiàn)的部位并加以按摩,。按摩時(shí)，以肚臍為中心,，輕輕地畫圈,，胸部則以由內(nèi)向外方式按摩乳房下緣，大腿則可以由下往上按摩,。從懷孕第三個(gè)月開始使用除紋霜,，是最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

2,、若是要哺乳的媽媽,，記得應(yīng)避免在乳房抹除紋霜。

3,、體重增加得愈快,，愈容易產(chǎn)生妊娠紋;所以應(yīng)少吃高熱量的食物，以控制體重,。

4,、一般妊娠紋產(chǎn)生的地方會有皮膚發(fā)癢、皮膚出疹的現(xiàn)象,，不妨穿寬松的衣服或用冰敷來減輕不適感,。

1、注意鍛煉身體,，經(jīng)常做按摩,，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng),，多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，多吃水果和蔬菜,。

2、懷孕后,，更要均衡營養(yǎng)膳食,，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，避免體重增長過多,。在妊娠后期,，每周體重增長不能超過500g。

3,、控制胎兒及孕媽體重,，對于預(yù)防妊娠紋將起到很大的作用。胎兒體重在6斤左右,，妊娠紋并不會很重,，但如果孕媽本身肥胖，那么不論胎兒體重,，妊娠紋都會比較嚴(yán)重,。

4、淋浴時(shí)水溫不宜過高,，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增加皮膚彈性,。

5,、堅(jiān)持運(yùn)動是一個(gè)好習(xí)慣，但一定要控制自己的運(yùn)動量,，千萬不要超過身體的負(fù)荷,。同時(shí)也要選擇適合自己的運(yùn)動方式，比如散步就是一種較好的運(yùn)動,。

6,、如果條件允許，也可以使用一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品,。

我們知道妊娠紋對于女性朋友的影響是非常大的,，所以女性朋友要做好對于妊娠紋的預(yù)防工作。

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