“獨在異鄉(xiāng)為異客,，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處,，遍插茱萸少一人,。”2008年的重陽佳節(jié)(10月7日)即將來臨,，您是否會去登高,，為自己、為親友祈福,？
登高祈福,，事先應作好準備，以免發(fā)生意外甚至悲劇……
年僅57歲的劉先生,，這天早上在爬山的時候,，突然感到身體不適，被緊急送往醫(yī)院搶救,，豈料竟回天乏術,。消息傳出，人們紛紛議論：那座山,，他以前經常攀爬,，怎么這次會遭遇猝死悲?。空媪钊朔艘乃?。
其實,，仔細分析一下劉先生的健康狀況和他近期的活動情況，就不會奇怪了,。而且,，從中可得出許多有益的教訓。
猝死是這樣發(fā)生的
在出事之前一個月,，劉先生攜家人赴九寨溝旅游,。在旅途中，劉先生因為不適而發(fā)生過眩暈,?；丶液螅忠蝻嬍晨刂撇缓?，導致痛風復發(fā),，在醫(yī)師建議下住院療養(yǎng)。
出事那天,，劉先生與太太一起登山,。走在前面的劉先生突發(fā)暈厥倒地，當時他們夫婦既未帶急救藥,，也沒帶手機,。太太只好獨自跑下山求救。不巧的是,，第一輛救護車上只有兩個人,，無法將病人抬下山，只好呼叫第二輛,。等送到醫(yī)院時,，已經耗費了近1個小時。經過5個小時的搶救,，于當晚9時宣告不治,。醫(yī)院診斷劉先生為“心肺衰竭猝死”，這是因為到達醫(yī)院時,，他已經沒有了呼吸和心跳,。
爬山猝死屬于運動性猝死的一種，運動性猝死的最主要原因是心源性猝死,。就是說,，猝死不是由于運動這個單一因素導致的,而是由運動和潛在的心臟病共同造成的突然死亡。冠心病是心源性猝死的最常見原因,，所占比例高達73%~95%,?？磥恚\斷劉先生為心源性猝死是合理的,。
劉先生留下的教訓
沒重視第一次預兆性發(fā)作,。即使是無癥狀的冠心病,，在突然發(fā)作前也不是完全沒有先兆的,。只要稍加注意，就可能感覺到輕微的胸悶,、氣急,、頭暈、心悸等,，這很可能就是發(fā)作的警鐘,。其實，在九寨溝旅游途中,，劉先生發(fā)生的眩暈癥狀,，就是一次明顯的預兆。如果他能重視那次示警信號,，回家后作全面檢查,，包括心臟彩超、動態(tài)心電圖,、心臟CT等無創(chuàng)性檢查,，或許就能發(fā)現(xiàn)心臟結構或功能方面的異常，可在醫(yī)生指導下采取防范措施,，避免意外,。
對自己的健康缺少自知之明。先不說劉先生的心臟病,，單說痛風,，他也對此缺乏足夠認識。明明過去有尿酸過高的老毛病,，平時就應該控制進食高嘌呤食物,，如動物內臟、魚類,、貝類等海鮮及禽類等……劉先生可能平時吃得太好,，從而導致舊病復發(fā)。要知道,，高嘌呤食物往往也是高膽固醇食物,，可促使冠心病加重。
沒有為登山運動作好準備,。登山是有益的健身活動,，但它畢竟是一項生理負荷較重的運動,。中老年人進行登山運動前一定要檢查身體，請醫(yī)生進行健康評估和指導,。有心臟病,、高血壓等慢性病的人是不適宜登山的。登山前要做些準備活動,控制上山的速度,，運動中要注意測量脈搏次數(shù),，50～59歲的人每分鐘脈搏次數(shù)不宜超過110次。中老年人登山最好結伴而行,；帶上必要的急救藥物及手機（要帶上備用電池）,，以便與外界保持聯(lián)系。而劉先生正好缺了這些,，以致未能得到及時救助,。
同伴缺急救常識,痛失搶救黃金時間。當身旁有人昏倒,，第一時間應檢查病人的脈搏是否繼續(xù)跳動,，或耳貼胸壁聽心跳。如仍有心跳,、呼吸,，萬不可將其扶起，以防體位性低血壓,。若心跳消失,，可捶擊胸部2～3次，或行心臟按壓,，有可能恢復心跳,；或同時行口對口人工呼吸，并維持呼吸道暢通,。通常,，心臟驟停在得到有效救治時，有可能恢復心跳和呼吸,。病人暈倒后的3～5分鐘是起死回生的寶貴時間,，但若有器質性心臟病、心肌梗死,、嚴重心律失常等情況,，心臟復蘇后難以維持，須急送醫(yī)院搶救,，拖延時間容易造成猝死,。而劉先生送院前白白浪費了1小時，結果可想而知,。
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