榴蓮是一種美味的熱帶水果,，以其特有的香味而聞名于世。榴蓮在許多東南亞國家被公認(rèn)為“水果之王”,。它雖然味道聞起來很臭,，但是吃起來卻很香，很多人聞到就已經(jīng)不想嘗試了,，但是有些人在勇敢地嘗試過后,，就愛上了,。

我們一起來看看榴蓮有什么營養(yǎng)價值,，但是有這幾種人不適合吃榴蓮。

榴蓮中富含能量,、礦物質(zhì)和維生素,。榴蓮的果肉比較容易消化,，果肉由果糖和蔗糖等單糖組成，吃了之后可以補充能量,，快速使身體恢復(fù)體力,。

榴蓮中含有鉀元素，鉀是細胞和體液中必不可少的電解質(zhì),，有助于控制心率和血壓,。榴蓮還含有高水平的必需氨基酸色氨酸（也被稱為“自然安眠藥”），人類的色氨酸代謝成血清素和褪黑素,，這兩種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)在睡眠開始和緩解神經(jīng)過敏中起著至關(guān)重要的作用,。

榴蓮雖然含有比較多的脂肪，但不含飽和脂肪和膽固醇,。它還含有豐富的膳食纖維,，膳食纖維可以保護結(jié)腸粘膜，有助于消除腸道中的致癌化學(xué)物質(zhì),。榴蓮富含維生素C,，有助于人體抵抗傳染病。

但是這幾種人不能吃榴蓮：

1,、減肥的人

榴蓮中含有的熱量非常高,，它屬于高脂肪和高熱量的食物，而減肥需要熱量平衡,，吃榴蓮會快速增加你的熱量,，從而增加體重。

2,、糖尿病患者

榴蓮中的糖分含量是其他水果的好幾倍,，患者一旦吃了，血糖就會升高,，不那么容易受控制,。

3、腎病腎炎患者

腎病腎炎患者不能吃榴蓮,，榴蓮含鉀量較高,，多起榴蓮會引起尿蛋白增加加重病情，因而腎病患者應(yīng)少吃或者不吃,。