一,、頭暈頭重什么原因
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常,。可分為兩類： 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈,，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致,， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn),。二為一般性暈,，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主,，感到頭重腳輕,。
1.旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥,。常見于梅尼埃病<曾譯美尼爾病),、迷路炎,、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。
(2)中樞性眩暈：是指腦干,、小腦,、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動脈供血不足,、顱內(nèi)腫瘤,、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化,、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等,。
2.一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等,。
(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全,。
(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動脈硬化,、出血及眼肌麻痹等,。
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。
(5)其它：貧血,、頸椎病,、急性發(fā)熱、胃腸炎,、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈
二,、頭昏腦脹怎么辦
頭部按摩緩解頭昏腦脹
中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩,，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢,，起到清腦提神、健身強體的效果,。頭部按摩,，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量,，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,，從而起到健腦作用。
首先,，松開十指,，如梳頭狀，以十指指肚著力,，用中等稍強的力量,，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個頭部,。重復(fù)做15—20次,，用力的大小,，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好;疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發(fā)根,，從前到后,，從左到右，要全部揉搓到,。
方法就如平時撓頭狀,，但不可用指尖,，而要用指肚,。反復(fù)做3—5次;最后，擠壓頭皮,，用拇指,、中指和食指,，捏住頭皮，輕輕提起,，再松開,。反復(fù)進(jìn)行，將整個頭皮擠壓二,、三遍,。手法要輕，用力要柔,，忌用猛力,，以免擠傷頭皮。
抓耳撓腮緩解頭昏腦脹
人體各器官均有神經(jīng)末梢聚集在耳朵上,，拉引,、按摩耳朵能通過神經(jīng)末梢對各器官進(jìn)行刺激，調(diào)理人體臟腑機理,，使肌體得以改善,，達(dá)到強身健體的作用。同時,，人的面部也有豐富的毛細(xì)血管和淋巴,，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經(jīng),，有34個穴位,，摩擦面部等于刺激穴位,，按摩經(jīng)絡(luò),，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,，使人心情愉快,，頭腦清醒,。
刺激穴位緩解頭昏腦脹
當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額,，或者用拳頭輕輕地敲打,，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”,。
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位,。神庭穴屬人體督脈,，對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏,，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙,。同時按摩，互相補益,，則效果更佳,。
印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,，用較強的力點按10次,。然后再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可,。神庭穴在印堂穴上面,，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同,。
三,、怎么預(yù)防頭暈?zāi)?p align="center">
1、放松心情
現(xiàn)代白領(lǐng)工作壓力大,，導(dǎo)致精神容易緊張,，而精神壓力大也是導(dǎo)致眩暈的一個非常重要的原因。所以日常要及時的舒緩工作上的壓力,，注意調(diào)節(jié),，空閑的時間可以多到清靜的野外走走，感受一下大自然的寧靜,，讓身心平靜下來,。或者端坐在室內(nèi),，保持周圍環(huán)境的安靜,，雙目閉合，兩肩下沉,，調(diào)勻呼吸,，保持靜謐祥和的狀態(tài),，讓氣血暢達(dá)，情緒愉悅,，頭腦也會變得冷靜,。
2、醫(yī)療保健
臨床上很多的疾病都會影響到大腦的供血,，腦部供血不足就會導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn),。常見的疾病有高血壓、低血壓,、糖尿病,。高脂血癥、動脈硬化,、頸椎病等,，患者應(yīng)該根據(jù)個人的情況配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展,，服用可以改善大腦供血的藥物或者保健品,，如有必要還可以配合針灸、推拿,、理療等治療措施,。
3、注意交替活動
日常的工作和生活的時候要注意機體的協(xié)調(diào)進(jìn)行,，例如腦力活動和體力活動要交替進(jìn)行,，邏輯思維和形象思維交替進(jìn)行，動靜活動交替進(jìn)行,，左右交替,，上下交替，前后交替等等,。簡單的說就是當(dāng)伏案工作的時間長了,，就可以利用工作的空隙休息一下，用手按摩一下面部,，按揉一下太陽穴,，揉揉眼睛，扭扭脖子等,，讓身體暫時的處于放松的狀態(tài),。有張有馳才能更好的進(jìn)行工作。
4,、防寒防濕
頸椎病患者常與風(fēng)寒,、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。因此應(yīng)注意防風(fēng)寒、潮濕,，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲,。風(fēng)寒使局部血管收縮,，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán),。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等,，防止頸部受風(fēng)、受寒,，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果,。
5、抬頭望遠(yuǎn)
當(dāng)長時間近距離看物,，尤其是處于電腦游戲時以固定姿勢者,，既影響頸椎，又易引起視力疲勞,，甚至誘發(fā)屈光不正,。因此，每當(dāng)目視電腦1小時后,，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望5分鐘左右,。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健,。
四,、眩暈癥吃什么食物好
一、茉莉花雞蛋
不知道大家有沒有使用過茉莉花燉雞蛋,，茉莉花燉雞蛋是一種非常不錯的食物,，它的營養(yǎng)價值非常好。而且茉莉花還具有一種淡淡的清香,，這種淡淡的清香和雞蛋一起來服用,，肯定會讓你身心喜歡，讓你越來越喜歡這種食物,，而且茉莉花雞蛋也是治療眩暈癥最好的食品,。
二、菊花茶
在生活當(dāng)中如果有眩暈癥的朋友們可以及時的服用一杯菊花茶,，菊花茶在治療這方面的效果比較獨特,，而且菊花茶的一些營養(yǎng)成分還具有明目解毒的效果?？梢越笛獕?，尤其是對很多男性朋友們具有很好的幫助，
三、芹菜
殊不知芹菜也是降血壓最好的一種蔬菜,，芹菜也能夠治療我們的眩暈癥,，而且芹菜的營養(yǎng)價值也是豐富多彩的，它的營養(yǎng)成分是比較多的,，也是比較齊全的,。值得所有的人們來進(jìn)行服用。
四,、黃豆
黃豆的營養(yǎng)價值真的是非常的高,，其中的蛋白質(zhì)含量以及維生素含量是非常高的，而且黃豆也是治療眩暈癥最好的一種食品,，這種食品味道特別獨特,，口感特別的鮮嫩，適合大家來進(jìn)行服用,。
