一,、手凍傷變紫的原因

　　由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激,，時間一長,，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯,，使局部組織缺氧,，導(dǎo)致組織細胞受到損害。

　　損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié),，邊緣鮮紅,，中央青紫，對稱性好發(fā)于四肢遠端,，以手背及手指伸側(cè),、足緣及足趾伸側(cè)、下肢,、面頰,、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感,，瘙癢,，遇熱后更甚，潰爛后疼痛,。

　　遭受寒冷侵襲,，受凍皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫,、紫斑,、灼癢、麻木,、皮膚水皰,、潰爛,。這些癥狀可延續(xù)1-2個月直至天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈,，一些患者來年冬天會在原部位再度復(fù)發(fā)。中醫(yī)認為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠,、寒邪侵犯,、氣血運行凝滯引起。此外,，還與患者體質(zhì)較差不耐寒冷及少動久坐,、過度勞累等因素有關(guān)。潮濕可以加速體表散熱,，故手足多汗者也容易發(fā)生凍瘡,。

二、冬天手冷的變紫怎么辦

　　1,、多吃補氣養(yǎng)血的食物

　　比如鹿茸,、肉桂、高麗參,、紫河車,、附子、人參,、蓯蓉,、補骨脂、菟絲子,、熟地,、當(dāng)歸、阿膠,、枸杞,、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨,、羊肉,鰻魚,、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

　　2,、運動可以調(diào)節(jié)身體的溫度

　　建議你不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快,、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會布滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到輕微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力,。

　　3,、按摩的方法促進血液循環(huán)

　　一按腳心的涌泉穴。先推搓左腳心后再推搓右腳心,交替進行,每日早晚推搓到腳底有熱感為佳(推搓前用40~50度的水洗泡腳);二按揉腎穴,以中等速度每日早晚各按揉300下;三按揉氣沖穴(大腿根里側(cè)),此穴下邊有根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,直到腿腳有熱氣下流為佳,。每日早晚各按揉一次,。

　　4、食物的療法補血氣

　　飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣,、活血,、疏肝解郁作用的食物,如山楂,、玫瑰花、金橘等;也可適量食用羊肉等熱量高的食物,。此外,姜湯也可御寒,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿,。可刺激食欲,、增進消化,能使心跳加快,、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛,、腰腿痛和胃虛寒癥,。

三、冬天手腳涼怎么調(diào)理

　　1,、大棗生姜湯的做法

　　原料:大棗,、生姜、紅糖,。

　　做法:大棗10個,、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用,。

　　經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀,。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔,、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來,。

　　2、四紅補血粥的做法

　　原料:紅豆,、花生,、紫米、紅棗,。

　　做法:將所有原材料洗干凈,紅豆和紫米提前3~4小時浸泡;鍋中加水,放入全體原料,水開后轉(zhuǎn)中小火煮50分鐘,。

　　3、姜棗茶的做法

　　原料:大紅棗5粒,、桂圓5粒,、姜半塊、枸杞1小撮,、黑芝麻1湯匙,、紅糖適量。

　　做法:棗子洗凈去核后切成小粒,姜切細細絲,桂圓去殼,黑芝麻揣碎,。除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關(guān)火,。紅糖放在自己飲用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。

四,、手腳總是冰涼的原因

　　1,、血液循環(huán)的障礙

　　1.1,、心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　1.2,、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　1.3,、人體血管收縮,、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

　　2,、陽氣的不足

　　中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺,。

　　3、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù),。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥,。

　　4、疾病的因素

　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象,、多發(fā)性大動脈炎,多發(fā)生于青年女性,。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外,精神壓力過大,、心理過分敏感,、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群,。