當人體在辟谷期間時,，就可以清除身體當中的各種毒素和堆積物質(zhì),，尤其是脂肪的大量堆積，在這個時間段當中,，會提供給身體正常的能量，從而消耗到身體當中,，多余的脂肪,，起到減肥的效果。

　　辟谷可以清除各種由飲食進入人體而造成的毒素,，能消耗體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)機體,。辟谷還可以益智大腦，開發(fā)人體的潛能,，去除體內(nèi)多余的脂肪和毒素,，讓體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到調(diào)節(jié)和修養(yǎng),，心靈因此也得到了升華,。所以，辟谷是一種不錯的養(yǎng)生方法,，辟谷減肥到底有沒有效果是因人而異的,，對于一些大量堆積脂肪的人來說，的確有減肥的功效,，只不過,，在辟谷期間很多注意事項需要去了解，只要了解清楚了正確的辟谷的知識,，才不會有其它的問題,。

　　在醫(yī)學(xué)界稱辟谷方法為禁食療法，但只要這種方法建立在一定的條件之上,，也是經(jīng)得起科學(xué)檢驗的,。若是患者本身過量飲食,，就會導(dǎo)致營養(yǎng)復(fù)合，身體超出正常水平,，這時候的體重就會急劇增加,，我們可以利用辟谷斷食的方法來改變這種情況，但是需要利用正確的方式,，才會有辟谷養(yǎng)生的效果,。辟谷養(yǎng)生，也是講究方式方法的,，方法不正確,，也起不到減肥的效果。必要的時候,，辟谷者應(yīng)該找一進行養(yǎng)生,，就可以起到更好的減肥效果。

　　在辟谷期間也不是完全斷食的,，這個期間可以正常的喝水,，也可以吃一些容易消化的水果，所以,，辟谷要講究方法,，不了解辟谷的人千萬不要進行，會對身體造成嚴重的傷害,，除非是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行,，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況來制定治療合理的辟谷方法。