有很多血壓高的患者在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓降到了正常的情況,，由于大家對(duì)于這種癥狀并不是很了解,，所以會(huì)導(dǎo)致非常的疑惑，甚至有的患者還以為病情得到了痊愈,。其實(shí)患者出現(xiàn)這種狀況并不能說明病情已經(jīng)得到控制，所以千萬不要開心得太早,，還是應(yīng)該定期的去醫(yī)院進(jìn)行檢查,，以確保身體的健康,。

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　　那么血壓高運(yùn)動(dòng)后降到正常是怎么回事呢?患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后，血管會(huì)有擴(kuò)張的現(xiàn)象,，這就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)含血量的增加,，從而導(dǎo)致患者的血壓下降。同時(shí),，在運(yùn)動(dòng)之后患者會(huì)排出大量的汗液,，這樣會(huì)造成血液中水分的減少，這會(huì)造成患者血壓下降的癥狀,。但是這只是一種暫時(shí)的癥狀,，患者還是需要密切的關(guān)注自己的身體狀況，千萬不要因此而放松警惕,。

　　那么血壓高運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)呢?血壓高的話就千萬不能夠進(jìn)行特別激烈的運(yùn)動(dòng),，比如籃球足球排球等，這樣不但得不到鍛煉效果,，還很有可能導(dǎo)致意外事故的發(fā)生,。患者在日常的生活之中,，應(yīng)該進(jìn)行品管休息的有氧運(yùn)動(dòng),，比如慢跑，騎自行車,，打太極拳,，做瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)患者的心肺功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，提高新陳代謝，對(duì)于癥狀的緩解有很好的幫助,。

　　那么血壓高應(yīng)該如何護(hù)理呢?患者在日常的生活中,，一定要注意控制自己的情緒，千萬不要使情緒受到太大的波動(dòng),，那樣很有可能造成癥狀的加重,，甚至導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí),，患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，早起保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜,。除此之外,，患者還要注意飲食的調(diào)理，平時(shí)少吃，動(dòng)物油脂和動(dòng)物內(nèi)臟,，那樣會(huì)對(duì)疾病的治療產(chǎn)生不良的影響,。

　　總之，血壓高的患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后,，血壓降到正常,，是一種很常見的現(xiàn)象，這并不能說明疾病得到控制,，所以患者千萬不能因此放松警惕,，還是要密切的關(guān)注自己的身體狀況?；颊咴谌粘５纳钪?，應(yīng)該以清還休息的有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要做激烈的劇烈運(yùn)動(dòng),，那樣不但得不到鍛煉效果,，而且還有可能對(duì)身體健康造成影響。