隨著現(xiàn)代社會的不斷進步,，人們對于身體健康也越來越重視,。平時進行適當?shù)捏w育鍛煉,，不僅能夠增加身體的抵抗能力，對于身體的健康有很多好處,，另一方面,，鍛煉身體也可以增加肌肉的美觀度。體育鍛煉的方法有很多,，游泳就是其中一個不錯的方法,，這種方法很流行，很多人熱愛游泳,。

　　讓我們一起了解一下關于初學游泳的方法：

　　一,、借助工具使身體浮起來。游泳是一個比較古老的運動,，也是一種比較時尚的運動,，游泳技巧掌握住了，在水中游泳是非常有意思的,。但是,，對于初學者來說，在水下可能就不是怎么好玩兒了,，初學者一開始學習的時候,，可以借助游泳圈和游泳板的浮力，來讓身體漂浮在水面上,，對于學習游泳游很大的幫助,。

　　二，初學游泳的時候,，可以先在游泳池的池邊,，雙手抓住一些固定物，然后進行游泳,，通過腿和腳掌的擺動,，使身體浮起來，找找這種感覺,，然后可以松開固定物,，根據(jù)剛才的感覺在水中進行游泳，看看能否漂起來,?？梢越柚乇冢媚_向后蹬池壁,，向前進行游動,，對于初學者想浮起來都有一定的幫助。

　　三,、在初學游泳的時候,，如果實在浮不起來,，可以找陪練進行指導，在陪練的幫助下一般都可以浮起來,，而且這種辦法是最有效的,，通過陪練的示范，一定要多觀察,，學習陪練游泳的姿勢,，也可以讓陪練協(xié)助你進行練習。如果沒有陪練的話,，自己上網(wǎng)找一些視頻,，模仿視頻中游泳者的動作也是非常有效的。

　　以上就是對于初學游泳浮起來的方法,，一般初學游泳最好是先從換氣練習,，不管是什么運動，換氣對于新手來說都非常的重要,，通過在水下練習憋氣和吐氣,，先熟悉一下水下的環(huán)境，畢竟游泳大部分的時間都是在水中的,。要從基礎練起,，不要好高騖遠。