隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步,，人們對(duì)于身體健康也越來(lái)越重視,。平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能夠增加身體的抵抗能力,，對(duì)于身體的健康有很多好處,，另一方面，鍛煉身體也可以增加肌肉的美觀度,。體育鍛煉的方法有很多,，游泳就是其中一個(gè)不錯(cuò)的方法，這種方法很流行,，很多人熱愛(ài)游泳,。

　　讓我們一起了解一下關(guān)于初學(xué)游泳的方法：

　　一、借助工具使身體浮起來(lái),。游泳是一個(gè)比較古老的運(yùn)動(dòng),，也是一種比較時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，游泳技巧掌握住了,，在水中游泳是非常有意思的,。但是，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，在水下可能就不是怎么好玩兒了,，初學(xué)者一開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候,，可以借助游泳圈和游泳板的浮力，來(lái)讓身體漂浮在水面上,，對(duì)于學(xué)習(xí)游泳游很大的幫助,。

　　二，初學(xué)游泳的時(shí)候,，可以先在游泳池的池邊,，雙手抓住一些固定物，然后進(jìn)行游泳,，通過(guò)腿和腳掌的擺動(dòng),，使身體浮起來(lái)，找找這種感覺(jué),，然后可以松開(kāi)固定物,，根據(jù)剛才的感覺(jué)在水中進(jìn)行游泳，看看能否漂起來(lái),?？梢越柚乇冢媚_向后蹬池壁,，向前進(jìn)行游動(dòng),，對(duì)于初學(xué)者想浮起來(lái)都有一定的幫助。

　　三,、在初學(xué)游泳的時(shí)候,，如果實(shí)在浮不起來(lái)，可以找陪練進(jìn)行指導(dǎo),，在陪練的幫助下一般都可以浮起來(lái),，而且這種辦法是最有效的，通過(guò)陪練的示范,，一定要多觀察,，學(xué)習(xí)陪練游泳的姿勢(shì)，也可以讓陪練協(xié)助你進(jìn)行練習(xí),。如果沒(méi)有陪練的話,，自己上網(wǎng)找一些視頻，模仿視頻中游泳者的動(dòng)作也是非常有效的,。

　　以上就是對(duì)于初學(xué)游泳浮起來(lái)的方法,，一般初學(xué)游泳最好是先從換氣練習(xí)，不管是什么運(yùn)動(dòng),，換氣對(duì)于新手來(lái)說(shuō)都非常的重要,，通過(guò)在水下練習(xí)憋氣和吐氣，先熟悉一下水下的環(huán)境，畢竟游泳大部分的時(shí)間都是在水中的,。要從基礎(chǔ)練起,，不要好高騖遠(yuǎn)。