一,、腦血管疾病的病理原因
1.高血壓
長期高血壓可使動脈血管壁增厚或變硬,，管腔變細(xì)，進(jìn)而影響心臟和腦部供血,。高血壓可使心臟負(fù)荷加重,，易發(fā)生左心室肥大，進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病,、心力衰竭,。當(dāng)血壓驟升時，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血,；或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤,，當(dāng)血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動脈硬化過程,，動脈內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，血小板易在傷處聚集,，又容易形成血栓,，引發(fā)心肌梗死或腦梗死,。
2.血液黏稠
現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,，家庭、事業(yè)的壓力越來越大,，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定,；同時，過量飲酒,、攝入太多食物脂肪,、缺少必要的運(yùn)動，加之生活環(huán)境的污染,，空氣中的負(fù)離子含量急劇下降,，攝入體內(nèi)的負(fù)離子也就不足，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢,，血液流速會減慢,，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足,，如果不及時預(yù)防,、調(diào)理,，將會引發(fā)冠心病、高血壓,、腦血栓等心腦血管疾病,。
3.吸煙
吸煙者比不吸煙者發(fā)病率高得多，在每天吸煙20支以上的人中,，冠心病的發(fā)病率為不吸煙者的3.5倍,，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸煙者的6倍,，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3～5.7倍,。在腦梗死的危險因素中，吸煙占第一位,。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高,，促使血小板聚集和內(nèi)皮細(xì)胞收縮，引起血液黏滯因素的升高,。
4.血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝
血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代謝,。在血管壁平滑肌細(xì)胞代謝的過程，若新的細(xì)胞組織不能正常的形成,，使血管壁本身存在“缺陷”,，就容易使血管舒縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道,，隨時都有阻塞或破裂的可能,。血管是血液流通的重要通道，同時也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配,，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y,。所以心腦血管疾病的成因是多方面的。
5.酗酒
酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關(guān)性,。每天酒精攝入大于50克者,，發(fā)生心腦梗死的危險性增加。長期大量飲酒可使血液中血小板增加,，進(jìn)而導(dǎo)致血流調(diào)節(jié)不良,、心律失常、高血壓,、高血脂,，使心腦血管病更容易發(fā)生。小量飲酒有益,，大量飲酒有害,。
6.糖尿病
糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨(dú)立危險因素，隨著糖尿病病情進(jìn)展,，會逐漸出現(xiàn)各類心腦血管并發(fā)癥,，如冠狀動脈粥樣硬化,、腦梗、下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等,。
7.其他
如肥胖,、胰島素抵抗、年齡增長,、性別（男性發(fā)病高于女性）,、種族、遺傳等都是與心腦血管疾病相關(guān)的危險因素,。
二,、腦血管疾病的治療方法
1.保持心態(tài)平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,，不要讓情緒起伏太大,。
2.適當(dāng)運(yùn)動
心腦血管患者要適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢,，血脂升高,。要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,，此時,，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病,。
3.控制危險因素
嚴(yán)格控制血壓至理想水平,，服用有效調(diào)脂藥物，控制糖尿病,，改善胰島素抵抗和異常代謝狀態(tài),，戒煙,。
4.藥物治療
根據(jù)不同的心腦血管疾病,，給予針對性的治療藥物，以緩解癥狀,，改善預(yù)后,，預(yù)防并發(fā)癥。
5.外科治療
通過外科手術(shù)或介入治療,，對出血部位進(jìn)行止血,，消除血腫，或改善缺血部位的供血,。
6.康復(fù)治療
患者病情平穩(wěn)后,，從簡單的被動運(yùn)動開始，逐步做主動運(yùn)動,，最終達(dá)到生活自理的目的,。早期康復(fù)訓(xùn)練對腦血管疾病患者的功能恢復(fù)尤為重要,。
三、腦血管疾病的預(yù)防措施
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈,，冬季寒冷時容易收縮,、痙攣，發(fā)生供血不足,，并可能導(dǎo)致栓塞,，要十分注意保暖。高?；颊哌M(jìn)行有效的抗栓治療,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用阿司匹林等。
2.患者晨練應(yīng)注意的問題
睡眠時,，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉,，神經(jīng)興奮性突然增高,，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意,。
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,、發(fā)展的重要因素，直接影響疾病的康復(fù)與預(yù)后,?？刂骑嬍晨偭浚{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),；堅持運(yùn)動,，循序漸進(jìn)，量力而行,，持之以恒,；戒煙少酒，勞逸結(jié)合,；減少鈉鹽攝入,，每天食鹽控制在5g以內(nèi)；增加鉀鹽攝入,，每天鉀鹽≥4.7g,。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集,，減少血管損傷,。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻,、山藥,、銀杏、豆腐皮,、葵花子等,。
5.控制血壓和血脂是關(guān)鍵
（1）血壓控制 將血壓控制在一個比較理想的范圍內(nèi),，是預(yù)防心腦血管疾病的重中之重,。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率,，僅為不堅持治療者的1/10,，也就是說，只要長期堅持控制血壓,，心腦血管疾病發(fā)病可下降90%,。
（2）血脂控制 如果血脂過多,，容易造成“血稠”,，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊,，就是人們常說的動脈粥樣硬化,，引發(fā)各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調(diào)脂藥物：包括他汀類,，貝特類,，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨(dú)立危險因素,，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重,。
6.進(jìn)補(bǔ)要適度
我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動本來就少,，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒,，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病,，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行,。
四,、腦血管疾病的飲食原則
1,、多吃素少食葷 吃素可以保持血脂的正常，而吃葷會讓血脂升高,，并且會導(dǎo)致肥胖,。心腦血管疾病患者應(yīng)該多食用一些纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等,，可以降低血脂,。同時蔬菜中還有大量的維生素C,可以幫助人體代謝膽固醇，加速腸胃的蠕動,，保持人體各個系統(tǒng)的正常,。
2、食用植物油避免動物油脂 心腦血管疾病患者最好使用植物油炒菜,，因?yàn)橹参镉椭泻兄参镄阅懝檀己筒伙柡椭舅?。人體腸道對植物膽固醇的吸收率很低，并且不飽和脂肪酸可以幫助膽固醇的分解,。
3,、多吃水果 水果中含有豐富的維生素C以及微量元素。維生素C除了可以起到降低膽固醇的作用,，還可以增加血管的致密性,。鎂等微量元素對我們的心臟可以起到一定的保護(hù)作用。
4,、多食用含碘的食物 碘質(zhì)可以減少血管壁上膽固醇的沉積,，可以有效地防止動脈硬化。海帶,、紫菜,、蝦皮、海米等食物中都含有豐富的碘質(zhì),。
5,、多吃魚類 魚類可以增加我們血管的彈性，并且魚肉中含有不飽和脂肪酸,，可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用,。同時，心腦血管疾病患者可以適當(dāng)?shù)姆敏~油產(chǎn)品,，因?yàn)轸~油中含有不飽和脂肪酸,，可以保護(hù)我們的血管，減少膽固醇的沉積,。
