一、股四頭肌肌腱炎是什么

   　1.肌腱是連接骨骼與肌肉的強(qiáng)韌的纖維結(jié)締組織。肌腱炎通常是指由于肌肉纖維過度使用,，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身,，還可以累及腱鞘,。以往診斷常用肌腱炎，但事實上并非單一的炎癥,，大多數(shù)情況下,，常合并受累肌腱膠原組織變性，因此現(xiàn)在通稱為肌腱病,。與運動相關(guān)的最常見的慢性疾病是跟腱病、髕腱病,、股四頭肌和腘繩肌腱病,、肩袖肌腱病、“網(wǎng)球肘”外上髁炎等,。

       2.肌肉過度疲勞或急性期治療不當(dāng),，不良姿勢和畸形引起肌肉平衡失調(diào)稱慢性肌肉勞損。肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷,、急性腰肌扭傷,、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂,、肱二頭肌腱斷裂,、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。

　　3.肌腱炎是肌腱在彎曲,、伸展和扭曲時,，過度疲勞使用產(chǎn)生損傷，使肌健周圍的組織發(fā)炎,，引起肌腱炎,。如果在平常的生活中不注意肌腱的保護(hù)，很容易引起肌腱炎,。

二,、患股四頭肌肌腱炎的原因

　　

　　疾病病因

　　由于肌肉纖維過度使用，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起,，是內(nèi)源性和外源性因素相互作用的結(jié)果,。內(nèi)源性因素包括身體相關(guān)因素如對線不良、肌肉力量差等,。外源性因素包括訓(xùn)練錯誤,、裝備和技術(shù)差,、場地改變等。外在因素的相互作用也可能導(dǎo)致肌腱病的發(fā)生,。外在因素包括：訓(xùn)練錯誤如距離,、強(qiáng)度、斜坡運動,，技術(shù)和疲勞,，訓(xùn)練場地等，這些因素在急性損傷中有重要地位,。

　　臨床的的癥狀是什么

　　關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近的觸痛,，尤其肩腕或跟腱炎等周圍或肘外側(cè)(網(wǎng)球肘)，出現(xiàn)麻木或刺痛,，伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬,，限制了受累關(guān)節(jié)的運動。偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹,，持續(xù)疼痛,，肌腱從原來的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。疼痛7～10天無好轉(zhuǎn),，疼痛很嚴(yán)重并伴有腫脹,，可能有肌腱斷裂，需立即進(jìn)行治療,。避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约℃I炎,，或合并其他疾病如滑囊炎，腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎,。

三,、怎么治療股四頭肌肌腱炎

　　1.常規(guī)治療

　　急性期應(yīng)使用冰敷，每數(shù)小時冰敷患區(qū)20分鐘;并且抬高并固定患肢;對于上肢的肌腱炎,，可以使用支具或石膏固定于合適的功能位置,，休息是緩解肌肉緊繃的最好方法;其他位置的肌腱炎，可以用彈力繃帶包扎減輕水腫,。急性期過后,，制定適合的康復(fù)計劃，提高肌肉的強(qiáng)度,，恢復(fù)活動范圍,。

　　2.藥物治療

　　可以使用非甾體抗炎藥物緩解疼痛。嚴(yán)重的疼痛,，可以局部注射類固醇激素,，可以控制炎癥、減輕疼痛。然而不推薦反復(fù)多次注射類固醇,，因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強(qiáng)度,，導(dǎo)致肌腱斷裂。

　　3.手術(shù)治療

　　部分患者,、尤其是產(chǎn)生粘連時;若以上治療方式無效,，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開狹窄腱鞘,，切除一小條腱鞘,，從而根除疼痛來源。缺點：創(chuàng)傷大,，痛苦大,，恢復(fù)期長。

　　4.理療

　　洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán),。若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位,，可用溫濕的毛巾熱敷。近年來有采用超聲波療法治療肌腱炎,，特別是伴有鈣化的肌腱炎的報道,，但其療效仍需要進(jìn)一步證實。

四,、怎么預(yù)防肌腱炎

      1.預(yù)防肌腱炎的發(fā)生,，就必須要保護(hù)好肌腱,，在做運動前,，應(yīng)該先作準(zhǔn)備活動，適當(dāng)?shù)挠闷届o,、舒展的方法活動肌腱,，讓肌腱適應(yīng)運動環(huán)境，以便在運動時,，肌腱不適應(yīng)突然的運動強(qiáng)度而受傷,。平時在運動時，可以戴上護(hù)腕,、護(hù)膝等彈性保護(hù)套,，可以在運動中提供些許保護(hù)，對運動過后有保暖的幫助,。這樣都可以預(yù)防肌腱炎的發(fā)生,。

　　2.在我們平常的生活和工作中，使用電腦時不正確的姿勢也很容易造成肌腱炎的發(fā)生,，所有我們平常在使用電腦時,，要注意使用姿勢。例如在使用鍵盤打字時，手肘應(yīng)維持90度,，肩部自然放松下垂,，手腕應(yīng)靠在手腕休息板上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎的發(fā)生,。在使用鼠標(biāo)時,，鼠標(biāo)應(yīng)放在與鍵盤同一高度的桌面，并盡量靠近身體;移動鼠標(biāo)時,，不要只用手腕的力量,，還可以利用上臂肌肉，這樣就減少了手腕的壓力,，可以有效的避免手腕肌腱炎,。在使用電腦時，每小時應(yīng)休息5到10分鐘,，可以做一些簡單伸展動作,，緩解全身的肌肉，這樣可以避免因長期工作造成肌肉疲勞疼痛,，引發(fā)肌腱炎,。