血液中的總膽固醇濃度過高會對身體健康造成非常大的影響,，這種情況不但會導致血脂升高,，造成心腦血管疾病的發(fā)生，而且還會對腎臟造成損害,，并且還有可能導致前列腺癌的發(fā)生,。所以我們在日常的生活中，應該密切的關注自己的膽固醇水平,，并且要定期的去醫(yī)院進行檢查,，以盡量避免意外的發(fā)生。

　　那么總膽固醇694算高嗎?正常的膽固醇水平在3.1到5.8之間,，如果患者的總膽固醇水平是6.94，則說明有輕度升高的情況,，但是這種情況并不嚴重,，我們只要注意日常生活中的護理即可?；颊咂綍r一定要注意調(diào)整自己的飲食,，平時要盡量少吃動物內(nèi)臟，肥肉等膽固醇含量高的食物,，以免造成癥狀的進一步加重,。我們應該以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果,，多補充維生素和蛋白質,，但可以有效的降低自己的總膽固醇水平，從而避免高血脂癥的發(fā)生,。

　　總膽固醇偏高的注意事項也非常多,。患者在日常的生活中,，除了要改善飲食結構之外,，還應該積極的參加體育鍛煉，這樣可以有效的促進全身的血液循環(huán),，對于預防心腦血管疾病的發(fā)生有非常大的幫助,。并且患者還應該調(diào)節(jié)自己的情緒，平時不要長期處于焦慮易怒的情緒之中,，應該保持放松的心態(tài),，否則那樣很容易造成血壓的升高。除此之外,，患者還應該多注意休息,，平時要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，這對于保護身體健康有非常大的幫助,。

　　總而言之,，我們應該正確的認識總膽固醇的正常水平，了解總膽固醇偏高的危害,，以避免身體健康出現(xiàn)問題,。如果患者有中膽固醇偏高的癥狀，應該及時的去醫(yī)院進行檢查,，并且要調(diào)整自己的飲食結構,，改善自己的生活習慣，以控制膽固醇水平,，盡量避免意外的發(fā)生,。