據(jù)統(tǒng)計(jì),，2015年以來(lái),，網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)睡眠輔助產(chǎn)品的人數(shù)逐年增加。 然而,，這些睡眠輔助產(chǎn)品似乎沒(méi)有起到很大的實(shí)際作用,。在2017年之前,，超過(guò)半數(shù)的受訪互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)仍然認(rèn)為他們存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題。 年輕人是最大的受害者,。 白皮書(shū)“2017年中國(guó)青少年睡眠”顯示，接受調(diào)查的44,308名年輕人中,，只有不到四分之一的人經(jīng)常睡個(gè)好覺(jué),。
凌晨3點(diǎn)不回家,，為的是自己更好的生活,，為的是更多人能好好休息,，也是為了將來(lái)少一點(diǎn)“成年人的世界”“對(duì)年輕人的苛刻”。所以,，不要嘲笑加班者,，也不必一味對(duì)“加班文化”嗤之以鼻,。每一個(gè)在崗位上扎實(shí)奮斗的勞動(dòng)者,，都有資格獲得溫柔的掌聲鼓勵(lì)
大家都很羨慕一些工作福利高,、休息時(shí)間多的發(fā)達(dá)國(guó)家。拿德國(guó)來(lái)說(shuō),，在一份網(wǎng)上流傳的工作時(shí)長(zhǎng)國(guó)家排行榜上,，德國(guó)人以每天工作6小時(shí)的時(shí)長(zhǎng)位居榜尾。休息時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)應(yīng)的是較高的工作效率,，以及高度的機(jī)械化生產(chǎn),，再看看德國(guó)經(jīng)濟(jì)在歐洲一枝獨(dú)秀的表現(xiàn)，這顯然是一份讓德國(guó)人引以為豪的成績(jī)單,。
看到德國(guó)人今天的幸福,，但也不能忽略一段“拼命三郎”的歷史。“二戰(zhàn)”以后,，面臨戰(zhàn)爭(zhēng)的廢墟,，享有“德國(guó)經(jīng)濟(jì)奇跡之父”“社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)之父”美譽(yù)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家路德維希·艾哈德(后出任聯(lián)邦德國(guó)總理)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，鼓勵(lì)勞動(dòng)者增加工作時(shí)間,、提高工作效率,。1955年，西德男子平均每周工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)50小時(shí),。德國(guó)在短時(shí)間內(nèi)超越英,、法兩國(guó)，離不開(kāi)這段“全民加班”的歲月,。
在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境中,，選擇什么事業(yè)，從事怎么樣的工作,，都應(yīng)該是個(gè)人自由意志的選擇,。你不認(rèn)同拼命競(jìng)爭(zhēng)，追求“佛系生活”,，大可選擇一份工作節(jié)奏慢的工作,，沒(méi)有人可以綁架你干一份不開(kāi)心的工作。然而,，一個(gè)社會(huì)要時(shí)刻充滿進(jìn)步的動(dòng)力,，總需要一批保持沖勁和干勁的拼搏者。正是這樣的人帶領(lǐng)社會(huì)創(chuàng)新,，引領(lǐng)時(shí)代進(jìn)步,，為國(guó)家前行的每一步鋪路.
提醒：如果你不能避免熬夜，你必須在熬夜的時(shí)候拿起隱形眼睛,。喝溫水,，但不要過(guò)頭，否則會(huì)引起眼水腫,。
熬夜清洗最大的問(wèn)題是沒(méi)有干凈的皮膚,。如果熬夜，應(yīng)盡快進(jìn)行皮膚清潔和基礎(chǔ)護(hù)理,，以減輕皮膚負(fù)擔(dān),，讓皮膚充分呼吸,，防止粉刺。當(dāng)然,，最重要的是不要化妝和睡覺(jué),。有必要做卸妝工作。否則,，這些化妝品殘留物會(huì)滲透皮膚,，不但會(huì)使皮膚變黑，而且容易導(dǎo)致毛孔粗大并增加痤瘡,。如果提前清潔,，如果您在電腦上工作或深夜工作，最好在睡覺(jué)前清洗它,，因?yàn)槠聊槐砻嬗袕?qiáng)烈的靜電場(chǎng),，會(huì)吸收大量灰塵，并且您的臉會(huì)變臟,。
熬夜會(huì)使我們的油更加滲出,，所以我們可以選擇一些控油產(chǎn)品來(lái)控制臉上的油分泌。比如有光澤的爽膚水清潔g,，獨(dú)特的雙油水粉系統(tǒng),，內(nèi)外調(diào)整，使皮膚有光澤,，清爽,，溫和濕潤(rùn)，持久清爽有趣,。
所以建議經(jīng)常熬夜者在睡覺(jué)前做一些面部運(yùn)動(dòng),，并放松臉部的血液。當(dāng)然,，最大的建議是盡量減少熬夜,，不管是對(duì)身體還是皮膚都是不好的,，睡眠充足是最正確的護(hù)膚方法,，不要太晚，試著在十二點(diǎn)之前睡覺(jué),。
