一,、急性中暑的癥狀有哪些
1.中暑先兆是指在高熱環(huán)境活動中，大量出汗,，出現(xiàn)全身疲乏,、四肢無力、輕度頭痛,、頭暈,、耳鳴、心悸,、注意力不集中,、口渴等癥狀，體溫正?；蛘呗杂猩?，一般不超過37.5℃。
2.輕癥中暑者出現(xiàn)了上述癥狀后卻未能脫離高熱的環(huán)境,，體溫升高至3 8.5℃以上,。面色潮紅、胸悶,、皮膚灼熱等,，或有呼吸、循環(huán)衰竭的早期癥狀,，如面色蒼白,、大量出汗、惡心,、嘔吐,、皮膚濕冷、脈搏細速,、血壓下降等,。
3.重癥中暑包括熱射病、熱痙攣,、熱衰竭三型,，也可出現(xiàn)混合型,。
(1)熱射?。旱湫捅憩F(xiàn)為高熱(40℃以上),、無汗和意識障礙。為內(nèi)科臨床急癥,。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時或連續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑,。發(fā)病前有先兆中暑和輕癥中暑臨床表現(xiàn)，并有出汗過多而有水鹽代謝紊亂和酸中毒,。體格檢查發(fā)現(xiàn)皮膚干燥,、灼熱、無汗,，呈潮紅或蒼白;周圍循環(huán)衰竭時呈發(fā)紺,、脈搏俠，脈壓增寬,，血壓偏低,，可有心律失常;呼吸快而淺后期呈陳一施氏呼吸;四肢和全身肌肉都在抽搐;瞳孔早期縮小，后期擴大,，對光反應(yīng)遲鈍或消失,。嚴重患者出現(xiàn)休克、心力衰竭,、肺水腫,、腦水腫、肝功能衰竭,、腎功能衰竭,、彌散性血管內(nèi)凝血。
日射病患者發(fā)生干烈日曝曬且無防護措施情況下,，頭部直接受到目光曝曬或強烈的熱輻射,，患者出現(xiàn)頭痛、耳鳴,、眼花,，隨后轉(zhuǎn)為嘔吐、譫妄,、昏迷,。
(2)熱痙攣：常發(fā)生在高溫環(huán)境中強體力勞動或勞動結(jié)束后數(shù)小時發(fā)病。起病突然,，主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,，伴收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉,、腹肌,、腓腸肌，常呈對稱性。有時因腹部肌肉,、胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣和疼痛而類似急腹癥,。患者意識清楚,，體溫一般正常,。痛性痙攣也可能由于Nacl以外的其他電解質(zhì)紊亂造成。如低鈣血癥,、低鎂血癥等,。
(3)熱衰竭：起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏,、頭痛,、多汗、口渴,、惡心,、嘔吐，繼而皮膚濕冷,、血壓下降,、心律紊亂?；颊咻p度脫水,，體溫稍高或正常。常發(fā)生于患者對熱不適應(yīng),，體內(nèi)無過量熱蓄積,，多見干老年和高血壓患者。熱昏厥是熱衰竭中較輕的表現(xiàn),，主要是長時間高溫環(huán)境下站立,，血液流向下肢擴張的血管所致，體溫升高可不明顯,。
二,、中暑后急救方法有這些
1、馬上脫離高溫環(huán)境,，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息,。
2、松開或脫掉衣服,，讓病者舒適地平臥,，頭部抬高?？梢杂脰|西將頭及肩部墊高,。
3,、如果中暑者神志清醒，并無惡心,、嘔吐,，可以找些解暑的藥物，緩解癥狀,。如何沒有解暑藥物，也可以用含鹽的清涼飲料,、茶水,、綠豆湯等。
4,、人工散熱：可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法,，但不能直接對著病人吹風(fēng)，防止造成感冒,。
5,、用冷濕的毛巾覆在病者的頭上。將海綿浸漬酒精,，或毛巾浸冷水,，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度,。
6,、用冷濕的毛巾覆在病者的頭上。將毛巾浸冷水,，用來擦拭身體,，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
7,、對于昏迷不醒的病人,，可針刺或用手指甲掐病人的人中穴、內(nèi)關(guān)穴及合谷穴等,，促使病人蘇醒,。
8、對于高燒不退或出現(xiàn)痙攣等癥狀的病人,，在積極進行上述處理的同時,，應(yīng)將其盡快送往醫(yī)院搶救，不能耽誤,。
三,、中暑的四大禁忌有哪些
1、過量飲水：中暑后須大量補充水分和鹽分,，但過量飲用熱水會更加大汗淋漓,，反而造成體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失,，嚴重時會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便得不償失,。正確的方法應(yīng)是少量多次,，每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2,、過量進食：不能吃油膩腥味的食物,，過多地食用會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸,，而輸送到大腦的血液便相對減少,，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收，所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,，以適應(yīng)夏季的消化能力,。
3、偏食辣椒：夏季陽浮于外,、陰液不足,，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩,。因而,，應(yīng)盡量少吃或不吃辛辣食物。
4,、冷食傷身：身體干渴的時候,，冷飲和瓜果類食物常讓人愛不釋口，但中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃,，涼性食品會損傷你的脾陽,。
四、夏季預(yù)防中暑有妙招
1.做好防曬的準(zhǔn)備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動,。如果一定要出門,，記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽,、太陽鏡等防曬用具,，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水,。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品,，如藿香正氣水、仁丹,、風(fēng)油精等,。
2.多喝水
在大多數(shù)情況下，多喝水對身體總歸沒壞處,。在高溫時候,，多喝水能夠及時補充體內(nèi)水分,。或者可以在白開水中加入少量的鹽,，這樣能夠幫助補充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,，同時，能夠預(yù)防中暑,。
3.穿寬松的衣服
在炎熱的夏天,，穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā)，同時也可以使汗液得到快速的揮發(fā),。
4.多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,，例如西紅柿、西瓜,、苦瓜,，能夠預(yù)防中暑,。同時在炎熱的天氣,，要補充足夠的蛋白質(zhì)，可以多吃些魚,、蛋,、豆類等食物。
5.常備防暑藥品
在外出的時候,，可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,，例如藿香正氣水、清涼油,、十滴水等,，在頭暈時抹一抹，能夠防止中暑,。
6.體弱者盡量減少外出
老年人,、孕產(chǎn)婦、兒童和嬰幼兒體質(zhì)虛弱,，是中暑的高發(fā)人群,。所以這些人應(yīng)盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環(huán)境或者烈日下活動和行走,，當(dāng)感到熱時不要依靠冷飲來降溫,，而要借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫,。多吃清淡,、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果,。
7.保證充足的睡眠
在高溫的天氣,，人的體力消耗較大,，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠,，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,，使新的一天精神飽滿，精力充沛,，能有效防止中暑,。
